现如今是“以瘦为美”的时代，很多妹子都追求骨感美，在减肥的路上，恨不得自己瘦成一道闪电，就采用一些极端快速的减肥方式。
其实错误的减肥方式，虽然可以让你快速地瘦下来，同时也会给身体带来伤害，特别是女性，很容易引发大姨妈的抗议，让大姨妈“出走”。
人体脂肪组织不仅仅是简单的储存能量，还具有重要的内分泌功能，当体质低于正常下限时会造成体内雌激素的合成减少，而雌激素水平的下降，会引起内分泌紊乱，进而影响月经，造成月经不调甚至提前闭经。
减脂需要控制热量，但饮食热量也不能太低，太低的热量如同低的基础代谢，不能保证身体的基本运作，身体就会自动关闭一些不是维持生命所必要的生理功能，如月经。
运动是很好的减脂方法，但是过量的运动会让身体过于疲劳，从而影响健康和正常的生理周期，所以即使减肥，也要制定恰到的运动量，强度不能太大。
保持适当的体脂率、适量的饮食控制、合理的减脂速度、均衡的营养、合适的运动量，才是我们健康减脂时所需要的。小心这样减肥，让你的大姨妈“出走”