2021年09月01日
1、青汁不能减肥。如果说能缓解便秘，那是因为添加了膳食纤维，那还不如多吃点果蔬。
2、酵素不能减肥。自制酵素如果操作不当，还可能会引起细菌污染。
3、咖啡不能直接减肥。运动前喝咖啡可以帮你更好地提升运动效果，但是不能帮你排出脂肪。
4、喝醋不能减肥。市面上卖的果醋饮料为了口感额外添加了糖，喝多了会胖。
5、醋泡香蕉、醋泡苦瓜是什么鬼？怎么可能减肥！
6、蜂蜜水就是糖水，喝了不能减肥。
7、国内仅有的合法减肥药只有奥利司他，只能通过抑制饮食中的脂肪消化来
2021年09月01日
减肥，一直以来是困惑大部分人的问题，要想减肥快，知识点一定要熟悉全面性，今日分享6个冷知识，或许很多人还不清楚。下面跟小编一起了解一下吧！
一、长胖未必是肉吃多了。
大多数的肉的营养成分是，水、蛋白、脂质、维生素、无机物等，若是大批量吃肥肉的话，肉里边最关键的成分实际是水和蛋白。
水分是人体的必备品，而蛋白是生命的物质条件，是有机质分子，是组成细胞的基础物质，是生命活动的关键实施者，没蛋白就没生命，另外它也是人体必不可少的营养成分，增肌的必备品，因此 长胖并非吃肉
2021年09月01日
前不久看到了一则让人触目惊心的新闻，一位年仅20岁的黑龙江女孩在减肥训练营中猝死，引起了广大网友的热议。
有网友在微博下评论道：
“像这种训练营 都应该归类为异教。”
“那些贩卖身材焦虑的网红也是凶手，夺命训练营真要有责任，谁也跑不了，等法医尸检结果吧！”
一个想减肥的女孩遇到了想赚钱的训练营，女孩用钱和健康为减肥买单，却意外失去了生命。
我们在怒斥无良商家、惋惜女孩也花样年华定格的同时，更要懂得世间任何美丽
2020年09月21日
减肥茶效果，减肥茶最有效果的是黑茶、荷叶茶、乌龙茶、杜仲茶，一起来看看它们的功效：
1、黑茶：
可抑制小腹脂肪堆积。一说起肥胖，人们马上会想到腹部脂肪，而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果。黑茶是由黑曲菌发酵制成，顾名思义，是黑色。在发酵过程中产生一种普诺尔成分，从而起到了防止脂肪堆积的作用。想用黑茶来减肥，最好是喝刚泡好的浓茶。另外，应保持一天喝1.5升，在饭前饭后各饮一杯，长期坚持下去。
2、荷叶茶：
古代减肥秘药一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料
2019年09月09日
一周饮食计划
吃不了苦中苦怎么能做人上人？一门心思的羡慕别人的惊艳变化，可曾想过为了拥有这些身材，那些人吃了多少苦？不控制热量不流汗耗能，身体代谢和循环不旺盛，怎么能消耗热量燃烧脂肪？
第一周：戒油戒荤戒辛辣
第一周是需要清理肠毒改善口味的一周，在这段时间里要戒除油腻、高热和辛辣重口味的食物，因此尽量所有的菜肴都选择清蒸、水煮的烹饪方式，荤腥类的食物在这一周内禁止食用，但是你可以吃鸡蛋来补充动物蛋白。喜欢又辣又咸的重口味食物的女生，这一周要避免吃这些食物，尽量清淡
2019年09月06日
减肥瘦身，一个永远都不会过时的话题。就瘦身方法而言，管住嘴比迈开腿来的更容易一些。于是，很多人会通过控制饮食来达到瘦身的目的，殊不知，这里面“坑”很多。今天，就带你填一下那些关于减肥瘦身的“坑”吧。
1. 生酮饮食存在健康隐患
最近，很多人迷恋生酮饮食，认为这种方法有助于快速减肥。他们只看到不吃主食带来的明显减肥效果，却忽视了其中的健康隐患。所谓生酮饮食，是指无或者低碳水化合物饮食模式下，通过燃烧蛋白质和脂肪获
2019年09月06日
想减肥又不想“亏了嘴”，十种食物，或能“减肥口福两不误” 减肥是一种潮流，如何让自己优雅地去掉赘肉，保持完美姣好的身材，却又不必忍受“面对美食、不能动嘴”的哀嚎，相信是 每一个体重超标的人所期待的。
当然，去掉赘肉、控制好体重，这是首先要任务；而大快朵颐、甚至不需要刻意地去节食、燃脂，也就是说，在轻松中减肥、在美食中减肥，这才是我们所期待的。
那么，有哪些美食是减肥不必“忌口&r
2019年09月05日
俗话说得好，没有对比照就没有伤害，近日翻到自己之前的照片，简直……看不下去……
万万没想到，我也有发对比照的一天（捂脸）
还是挺明显的吧（捂脸*2）
下面记录一下当中经历的变化。
一个“体能好、爱健身的小胖子”
15年做了健身APP FitTime的主页，也是从那个时候开始接受健身知识和开始健身，之前自己只会瞎跑步。
到了健身公司，就有了天然的健身优势，专业的同事和良
2019年09月03日
陈钰琪是最近一个非常有人气的女明星，她长得很漂亮，有很多网友都是因为看了《倚天屠龙记》喜欢上她的，她剧中扮演的是“赵敏”，赵敏这个角色之前贾静雯也有演过，当时贾静雯版的赵敏给很多观众留下了深刻的印象，也成为了一代人的记忆，所以陈钰琪刚开始接到这个角色的时候，她的压力也非常的大，但是庆幸的是陈钰琪版的赵敏，也让观众非常的惊艳。
陈钰琪的演技还是非常不错的，很自然，并且她的哭戏也非常的有感染力，之前很火的电视剧《香蜜沉沉烬如霜》中，陈钰琪也有扮演
2019年09月03日
有过减肥经历的人应该知道这个过程是特别难受的，减肥往往需要三个步骤，那就是管好嘴迈开腿，然而很多人往往是管不住嘴还迈不开腿，所以往往造成雪上加霜的一种局面。据调查现在减肥的人，10个当中有7个。而半途而废的人呢，占到了90%。胖急乱投医，那你知道如何才能让自己的体重慢慢降低吗？
周洁琼是大家所熟知的女星，在韩国的女团学习的时候，周洁琼就获得了国内的注意。回国之后，周洁琼还在综艺节目中担任了导师的角色，现在周洁琼的人气是越来越高了，前段时间因为和校长的绯闻，还让周洁琼