2020年01月31日
月经是女人的特称生理时期，那么月经期要如何减肥呢？月经期减肥有哪些注意事项呢？
减肥蔚为全民运动，年轻女性更是趋之若鹜，连月经来潮时也不松懈，因而惹出问题。月经不顺会导致荷尔蒙失调，反而容易造成肥胖，可谓得不偿失，想要减肥者要注意。事实上月经期间吃再多也不会胖，医学上有研究。
透过特定饮食来掌控自己的体重
月经不调门诊病患中，发现以年轻女孩居多，一名女性病患透过特定饮食来掌控自己的体重，平时就以精力汤、芦荟、瓜果、生菜沙拉等食物果腹，月经来潮期间更
2020年01月31日
甜食对减肥带来的隐患甜食是许多的人都抵挡不了的食物。而对于想要减肥的人来说更是难以抗拒。那么减肥对于减肥会有什么隐患呢？
对于甜食相比大家都不会陌生。那么在我们的生活中因为食用甜食而造成的减肥隐患有哪些呢？下面带大家一起了解下相关由于甜食造成的隐患，供大家了解。
影响正常饮食
喝水挡饭，这是老人们常说的，尤其是当奶茶这种甜丝丝的水喝进肚后，更会影响食欲，产生饱腹错觉，使正常用餐量减少，而你还对此挺喜欢，认为控制了饭量。但过一会儿又会
2020年01月31日
关于女性发胖原因的调查爱美是每个女人的天性，可是肥胖却是女性魅力的杀手，那么引起女性肥胖的因素有哪些呢？
心理学家说，如果能发现问题的所在，你就已经成功解决问题的一半了。下面是针对女性变胖原因的调查，也许你在她们的经历里能找到自己的影子。
37%――压力及厌烦情绪
这种不良情绪主要来源于以下两个方面：
1.生活不幸福或者某些生活上的难题让女性转向吃东西寻求安慰
她们的话：
吃东西是我最大的安慰了，这件事把我的大脑从烦恼中拯救
2020年01月31日
我们总在抱怨自己胖，但是又总是不知道为什么自己会一直发胖，其实生活中有一些发胖的原因是我们意想不到的。
1.聊八卦：
对无聊的八卦越来越感兴趣，总觉得对生活丧失了激情，对任何事都提不起兴趣，除了与人聊八卦，所以快停止无休止的八卦唠嗑，针对找寻属于自己的兴趣和爱好。
2.比自己小的朋友越来越少：
对比自己小的人已经提不起兴趣，对于新鲜的事物也没什么兴趣了，觉得还是比自己岁数大的人对自己更有帮助，小孩子还是算了吧。
3.不修边幅：
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一直在减肥为什么却瘦不下来减肥是很多女性长期坚持的一项事业，但是有些美眉却很苦恼，自己一直在减肥可是却总是怎么都瘦不下来，这是为什么呢？
很多减肥人士抱怨，为什么别人都能瘦下来，你却总是瘦不了?而且减肥道路那么艰辛。这时候你就要想一想了，也许是下面的这些减肥误区在作怪哦。
1.碰到生理期，大吃大喝也不用怕胖?
营养师告诉你：
有人说生理期正是女生瘦身的缓冲期，这时候大吃也不会变胖，尤其甜食更有安抚焦躁情绪的好处，所以多吃无妨?
这种
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肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，关于减肥有哪些常识呢？
减肥，似乎每个女性都提及过。如今的减肥方法千奇百怪，即使照著各种瘦身的步骤严格执行，有时候也未必能够顺利地瘦下来。有时会有一阵子的停滞期，有时候又会不明不白地胖起来，真是令人心灰意冷。所以我们建议您，一定要保持愉快喜悦的心情，这样才能达到减肥的目的。
只要这样子就能够瘦下来
■ 一定要定出目标与希望
在您开始瘦身之前，首先要决定您要减去的重量与天数，并且想像自己在瘦下来之後
2020年01月31日
每个爱美的女性朋友都想拥有窈窕的身姿。那么对于女性朋友来说，应该如何保持纤细的体形呢？
女性越来越关注自己身体的今天，拥有纤美苗条的身材是很多女性的梦想。那么，怎么做才能得到纤细的体形呢？除了可以选择纤体产品，你也需要注意以下几点：
1.愉悦和健康的均衡饮食：
·拥有均衡的饮食！所有的诀窍都在这句话中。均衡的饮食不仅能带给你活力，它还是防止桔皮组织出现的最佳防护。
·不要暴饮暴食！体重的变化是导致桔皮组织出现的主
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节食减肥是一种常见的减肥方法之一。那么你知道节食减肥有哪些注意事项呢？
节食减肥是一种常见的快速减肥方法之一。但是在进行节食减肥的过程中，一定要注意营养的摄入才有益身心健康哦。
减肥应注意一：不准忽视维生素摄入
维生素本身并不产生热能，但它们是维持生理功能的重要成分，特别是与脑和神经代谢有关的维生素，如维生素B1、维生素B6等。这类维生素在糙米、全麦、苜蓿中含量较丰富，因此日常膳食中粮食不宜太精。
另外，抗氧化营养素如&be
2020年01月31日
肥胖不利于身心健康。那么你知道日常生活中，为什么有的人吃不胖呢？
吃过不少假日大餐，你可能已觉得衣不称身，但身边有些人却好象怎样也吃不胖。
肥胖的因素有很多，不一定是吃得多就变得更胖。相信不少人都察觉到青少年，尤其是男性，可以吃很多食物也不易长胖，原因首先是他们正处于发育时期，热量需要多及基本代谢率快，再加上男性比女性的肌肉多，而肌肉是可提高基本代谢率的，所以男比女吃多倍的食物也不易长胖。
研究发现，身体的动作，例如：举手、转身、脚部不停郁动等，都
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子宫是女人生育儿女的地方，子宫是让女人实现当母亲的希望，然后肥胖却是威胁女性子宫健康的杀手。
邵敬於
虽然肥胖并非女性独有，但女性对肥胖的痛恨是男性不能体会的。肥胖，不仅损害了女性优美的形态，挫伤了她们的自信心，而且对子宫直接构成威胁―诱发宫体癌。
宫体癌的发病和雌激素有关，所以医学上把它称为性激素依赖性肿瘤。肥胖女性的脂肪组织可将血液中的一种雄激素转变成一种雌激素（雌酮），而这种雌激素与其他雌激素相比，更具有致癌作用。所以，肥胖女性成为宫体癌的窥