2020年08月31日
减肥效果不明显？可能是你身体代谢能力太差减肥是很多女性一直在追求的事情，都希望通过减肥让自己展现迷人的身材，但有些女性长时间减肥却得不到明显的效果，让她们甚是焦虑烦恼，其实很多女性不知道减肥效果跟身体代谢有关，如果身体代谢差，减肥效果不明显。
具体来讲，减肥最关键的一点就是自身的代谢，当身体代谢差燃脂的速度比较慢，减肥的效果也就会下降。如果身体代谢率高能促进燃脂的速度，让身体每天都有热量被消耗，而身体摄入的热量小于输出的热量是就可以达到想要的减肥效果。因此在减肥时
2020年08月31日
人一旦胖起来，就想要减肥，除了运动外，其他减肥方式都对身体健康不利。但大部分人都不想运动，因为运动太痛苦了，于是，过度节食减肥就成为了大部分人的减肥方法。每天不吃东西，就能瘦下来，非常的轻松，也深受欢迎，但是你要清楚，虽然肥胖是从口入，我们不吃东西，体重自然就会下降，但是很遗憾，过度并不能减掉体内多余脂肪，而只能减少体内大量肌肉和水分，造成体重下降的“假象”。
但并不是所有的节食方式都是不健康的，就比如正常的控制饮食，减少热量的消耗，也是一
2020年08月31日
原标题：28岁宝妈，瘦45斤只用3个月，分享3天食谱，轮换着吃就瘦了
减肥的人千万万，但真正瘦下来的人却寥寥无几，每一个瘦不下来的人，都有各种的理由，而瘦下来的人，只是在默默前行！
今天，咱们就来分享一位28岁宝妈，用3个月瘦下来45斤的方法和食谱，大家赶紧来学习！
这位宝妈，产后开始减肥时候，体重145，减肥完成，体重100斤，方法主要是通过饮食和运动进行的，同时也会调整一些生活习惯！
饮食方面，每天吃1000-1200大卡热量的饮
2020年08月31日
原标题：姜梓新，体重不到80斤，公布瘦身方法，坦言：2个技巧就够了
提到姜梓新，大家应该都非常熟悉吧？出演《延禧攻略》的时候，因为饰演的“小天使”明玉，清新可爱，又让人心疼，吸引了无数人的关注！
很多人，对于姜梓新的印象，除了演技不错之外，印象最深的应该就是她的身材了吧？
身高165cm的姜梓新，官方公布说体重是90斤，但是这个体重，没有任何人相信，无数看过姜梓新身材的人都称，姜梓新的体重绝对不会超过80斤。
2020年08月31日
原标题：李一桐，减肥30斤，6年没反弹，坦言：2种食物减肥要多吃
一个人的颜值、身材，绝对会影响一个人的感情和事业，最经典的一个案例就是演员李一桐！
很多人都知道，李一桐早年时候，其实并不漂亮，也不是学演戏的科班出身，毕业之后虽然一直想做演员，却一直没有机会，参加过一次相亲类的综艺节目，体重至少110斤，也没有引起什么人的注意1
后来李一桐开始减肥，瘦了30斤之后，整个人大变样，去试镜《半妖倾城》，导演于正觉得这个女生太漂亮了，直接就钦
2020年08月31日
原标题：阚清子，3个月减肥30斤，公布瘦身方法，坦言：用了2个小技巧
前年的时候，因为感情问题，阚清子一度胖到了120斤的地步，出席活动的时候，被称为“胖成了辣目洋子”，就连自己工作室的员工，都在线喊她减肥！
当时的阚清子，看着自己的确胖的有点过分了，所以就开始减肥，奈何不管怎么少吃、多动，体重就是不下降，甚至连续4天没吃饭，结果1斤也没瘦，用了一个月时间减肥，也才瘦了4斤，当时还把原因归咎为自己“年龄大了&rdq
2020年08月31日
原标题：傅菁减肥秘诀曝光，2个饮食技巧维持88斤，吃的多，还不怕胖
自从参加过《创造101》之后，傅菁的人气就一直居高不下，大家除了喜欢傅菁的歌舞，对她的颜值和身材，也总是非常羡慕！
作为女团选秀出道的歌手来说，一副好身材是硬性条件，所以一般来说，女团选秀出来的歌手，身材都是所有人中最好的，而傅菁在同期出道的女星中，身材也绝对能够排进前几位！
现在正是减肥的季节，相信很多小伙伴都在减肥，今天，咱们就来扒一扒傅菁的减肥秘诀，总共2个技巧，
2020年08月31日
减肥是女性永远追求的话题，希望拥有苗条的身材展示出自己的魅力，部分女性会通过健身运动的方式来减肥，但是错误的运动减肥方式会越减越肥。
在身体组织以及细胞里面含有大量的水分，参与了细胞的合成，具有保护组织以及排泄废物的功效，同时为身体传输营养物质及气体，调节了气温，维持血液中的容积。在运动时会大量的出汗来调节体温，但是运动过程中没有补水的线、在锻炼前没有做热身运动
部分人群因为工作繁忙到了健身房会直接进行运动，这是不可取的。做热身运动，能够拉伸关节、肌腱及肌
2020年08月31日
减肥食谱之全麦韭菜盒子，低脂饱腹！超级好吃搅拌均匀 ③ 面团分成6小块 取一块搓圆擀薄，因为可能你和瘦子之间，捏个花边 ④ 锅中刷油 开小火慢慢煎至盒子两面金黄微焦即可 ◎： ①调料可根据自身口味调整，我是减掉53斤的减肥大白姚小贱~~~ 【请关注姚小贱，就差一个姚小贱的距离】 加入姚小贱减肥食谱分享圈。
就可以学到各种健康的减肥食谱和减肥方案 大家上午好呀 最近真是太想念小时候的吃食了 韭菜盒子豆沫子生坣丸子 糖糕蒸糕豆腐脑 浆面条胡辣汤煎包 想要穿越回小时候肆
2020年08月31日
对于爱美的妹子来说，“肥胖”真的是一个让人深恶痛绝的词语，明明平时有好好注意饮食，坚持锻炼，但是月末一称体重，感觉就像是一夜回到解放前。苦头是吃够了，但是体重丝毫没减，不仅影响美观，而且还影响自己的心情。
常听减肥的妹子说减肥失败无外乎几个原因，一是没能坚持饮食和锻炼，二是减肥成功后肥肉总是反弹，三是体质不行减不下来。这些原因其实都是减肥失败的外在原因，根本原因还是走入了减肥误区，因此才可能出现肥肉反弹这种情况，而像体质这种问题就很难