2020年08月25日
原标题：50岁张庭，体重“不过三”，帮老公1月瘦15斤，方法超级实用
提到演员张庭，估计很多人都看过她的影视作品，尤其是她主演的《穿越时空的爱恋》，饰演的神偷“小玩子”，曾经是无数人心目中的梦中情人！
这些年，张庭虽然已经很少再拍剧了，但是却时不时的总能吸引大家的注意！现在，已经50岁的张庭，不仅事业兴旺、夫妻和睦，而且还保持着很多人都羡慕的外表，年过半百，看上去却像是20多岁，尤其是身材，那么多年来体
2020年08月25日
原标题：49岁朱茵，体重只要95斤，从未胖过，5招养成“易瘦体质”
自从出演了《大话西游》之后，朱茵就是很多人心目中当之无愧的女神，即使现在已经很少再出现在荧幕上，年龄也已经49岁了，依旧有很多人时不时都会关注她！
印象中，一个女人一旦年龄超过了40岁，整个人就会变得暮气沉沉，皮肤松弛，身材臃肿，但是这些情况，却从未出现在朱茵身上过。即使是现在的朱茵，身材也依旧是“女神”的代表，常年维持在95斤左右，让
2020年08月25日
推荐适合秋季减肥的几种小运动在秋季中，凉爽的天气总会让MM们有运动的欲望，因为这种方式可以让她们充分地呼吸到秋天清爽的空气。让MM们在短时间内就可以重新恢复到窈窕的身姿。下面就为大家推荐几种秋季减肥运动，让你在运动中瘦身。
进行户外运动是很多MM最希望能够在秋天中进行的减肥方式，因为这种方式可以让她们充分地呼吸到秋天清爽的空气，而且还可以感受秋季的凉风。而慢跑则可以完全满足MM们的这种欲望。并且慢跑还可以轻松快速地在秋季减肥成功，让MM们在短时间内就可以重新恢复到
2020年08月25日
原标题：波比跳不是一个好的减脂动作
当我们走在减肥减脂的路上之时，我们总是会希望自己快速地瘦下来，所以我们会去寻求一些高效的方法，当然这个方法并不一定正确安全，比如我们可能会通过节食的方式来让自己达到目的，比如我们可能会寻找一种高效率的燃脂运动，从而让自己燃烧更多的热量而瘦下来，等等。虽然说这两种方法都比较极端但也是存在着一定和合理性，因为减脂的前提就是让日常热量摄入小于其消耗而形成热量的负平衡。但是很多时候，即使我们知道这个前提，却无法把握其中的注意事项从而让减
2020年08月25日
到了秋季人们的食欲就会恢复正常，是各种蔬菜和水果上市的季节，一不小心就会导致体重突然的上升，在秋季减肥的原则有哪些呢。
其实隔一段时间吃一次零食，就可以有效的抵抗食物带来的诱惑，平时出门的时候可以在包里放一些干果或者坚果，当饿的时候可以解解馋。
因为人们长时间工作没有时间锻炼身体，其实抽出半个小时的时间来锻炼就可以减少身体上的脂肪，早晨醒来之后跑十分钟，吃完晚饭之后跑20分钟，把跑步当做一个好习惯，长时间下去就可以控制体重。
在厨房里面应该放健康的
2020年08月25日
打窕淑女，君子好逑，每个女生都希望自己拥有苗条迷人的身材，所以说对于胖妹来说，能够减肥是一个非常重要的事情。在减肥的多种方法之中，瘦身运动是非常值得推荐的一种。也许你万万没想到，减肥瘦身选对运动其实很简单，快试试吧！
科学的减肥可以怎么做?其实做起来也很简单，除了控制饮食外，还要配合一定量的体育运动，再简单点说，就是根据自己的体重，科学的选择适合的运动，达到减肥的效果。
其中，标准体重正负10﹪为正常体重，标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻，标准
2020年08月25日
真的很想减肥，但减肥真的好难，还不是因为懒，不想动，控制饮食又很痛苦。减肥对于大多数人来说真的不是那么容易的事情，那么如何才能让减肥变得容易起来呢，适合懒人的减肥方法，接下来我们就来学一学吧。
早餐对于瘦身是很重要的，每天坚持按时吃早餐的人，相比于不吃早餐的人更容易瘦下来。那是因为人体在睡觉的时候新陈代谢的能力会变缓，而吃早餐能够让你从早晨开始就加速身体的新陈代谢，而那些不吃早餐的人只能等到中午了，如果你很懒，那就从每天按时吃早餐开始减肥吧。
按时吃饭很重
2020年08月25日
拥有修长的美腿是每个女生的梦想，但是对于湿气重易水肿的女生来说，腿肿真是太不友好了，不仅显胖穿衣服也容易不好看，那么，什么方法容易去水肿呢？
减肥可是很重要的事情，因为身材肥胖会你整个人看起来很臃肿，而且肥胖可是很多疾病的源头所在。所以说，过于肥胖的人，一定要尽早把减肥提上日程。其中，很多人的双腿很粗，这让本来就不高的女人们，看起来更加的矮，从而影响身材比例，失去魅力。在家瘦腿该怎么做 这几招效果好要试试想要显得高挑一些，要尽早瘦腿，双腿瘦下来了才能显得身材修长。
2020年08月24日
减肥是爱美的人群终身进行的一件事，而在减肥期见需要控制饮食，但有时候控制不住偶尔会吃一顿，那么减肥期间偶尔晚上大吃一顿会胖吗？
不会。 在减肥期间，吃的比较少，运动较多，体重一直在下降时，身体会认为处于在营养匮乏的环境中，会将平常摄入的每一点热量都储存起来，导致很多人减到一定程度就不再掉秤，而偶尔吃一顿大餐，可以对身体起到欺骗作用，让身体重新认为处于营养旺盛的环境中，再开放更多热量给肌肉消耗吗，因此偶尔大吃一顿并不会变胖。
运动消耗 在减肥期间吗，主要是看
2020年08月24日
原标题：63岁杨丽萍，体重始终90+，坦言：维持身材，方法只有一个
身材纤细，是一个女生最起码的要求，如果一个人，连身材都无法管理，就会给人一种“不自律”的感觉，这种现象在娱乐圈中最为突出！
比如，今年已经63岁的杨丽萍老师，在“奶奶级”的年龄，依旧看上去像是30岁左右，还因为身材太好频频上热搜！
很多人，都想知道，杨丽萍老师是如何管理身材的，也想通过学习同样的方法，让自己也能在63岁的时候保持