原标题：50岁张庭，体重“不过三”，帮老公1月瘦15斤，方法超级实用
提到演员张庭，估计很多人都看过她的影视作品，尤其是她主演的《穿越时空的爱恋》，饰演的神偷“小玩子”，曾经是无数人心目中的梦中情人！
这些年，张庭虽然已经很少再拍剧了，但是却时不时的总能吸引大家的注意！现在，已经50岁的张庭，不仅事业兴旺、夫妻和睦，而且还保持着很多人都羡慕的外表，年过半百，看上去却像是20多岁，尤其是身材，那么多年来体重从未超过3位数，很多网友都称她“体重不过三”。
张庭不仅自己常年体重“不过三”，因为自己老公在活动的时候太胖引起了误会（网友以为张庭的老公是张庭的奶奶），张庭励志要帮自己老公减肥，仅仅一个月时间，就帮老公瘦下来了15斤！
至于瘦下来的方法，主要是通过吃减脂餐。有4个技巧，超级实用：1、每一餐中都至少有200克的绿叶蔬菜，用低热量的蔬菜均摊一餐的总热量；2、各色蔬菜尽量吃杂，不同的蔬菜有不同的营养，吃的杂，营养更均衡，基础代谢也会更高；3、用粗粮替换精米白面，不仅热量更低，也更耐饿；4、喝黑咖啡抑制食欲，加速脂肪燃烧。
这样的4个方法，每一个都非常实用，如果你能用这样的方法，坚持上3个月，就再也不会胖起来了！