2017年05月31日
减肥除了运动之外，在饮食上也要多加注意
1.减少钠的摄入
食物中的钠容易聚集水分，造成腿部浮肿。应选择吃清淡的饮食和富含钙的饮食
2.一天至少5杯水
一天至少喝5杯水能促进血液循环，减少浮肿
3.减肥饮品的饮用方法
很多女性朋友也会喝一些减肥饮品、代餐品。其实这个办法也是可以的，但是每一种减肥饮品的配方可能不同，建议最好是咨询客服妹妹。根据不同人的体质，让客服妹妹专业地帮你分析也是不错的。
上面的3个知识点一定能帮助到大家更容易减肥，大家坚
2017年05月31日
夏天悄悄来临，很多妹妹都已经换上漂亮的裙子，秀出她们的魔鬼身材，而你是不是还在捏着自己肚子上的赘肉，躲在某个角落里黯然神伤？
为什么她们身材那么好，而我却是这样？在这个露肉的季节，你只能穿又大又肥的裤子，然后你便开始后悔前半年的胡吃海喝。
当然，还有的妹妹便会开始减肥，为了自己的漂亮衣服奔向运动场。但是小编用亲身经历告诉你，减肥从来不是只靠运动就可以的！猪八戒西天取经走了十万八千里，不是也没见他瘦下来么？
因此，除了运动，减肥还必须配上相应的神器，效果才会加
2017年05月31日
《欢乐颂2》相信大家都在追，应勤和邱莹莹前一秒恩爱甜蜜，下一秒分道扬镳的戏码也是现在网上所热议的，抛弃一切外在因素，小编觉得对一个女生而言最重要的就是要提升自己的修养。
女生只有自身魅力在，才能吸引更多有志青年的追捧，才更有机会觅得良人，而不是一味的被人嫌弃。所以内外兼修对女生来说是很重要的，外在的提升包括好的身材以及亮丽的妆容，而内在的提升包括自身的气质以及对生活品质的追求等。
好的身材除了运动之外，食物也很重要，吃的健康，精神气色才会好，气质自然而言也会提升。
2017年05月31日
在这个炎热的夏季，如果你有一身肥肉，那么一定是一种煎熬。好多人都想要拥有一副完美的身材，然而却一直瘦不来，那么你找对方法了吗？
如今满大街都是有关减肥的文章， 减肥方法也是多种多样，今天小馍来给大家归纳下几种不同的减肥瘦身方式。
不同体质的人选择不同减肥方法将获得不同的减肥效果，经过减肥一族多年实践，十大减肥方法排行榜新鲜出炉咯。
? No.9 节食
十大减肥方法排行榜中节食最不可取，虽然在短时间内能快速减肥，但消耗的几乎都是水分，且节食会导致基础代谢率降低
2017年05月30日
不要再抱怨这里胖那里胖了，你想要减肥那你就得知道哪些可以吃哪些不能吃，今天小编良心推荐这三种食物，让你开始你的一周速减之路。
1，西红柿
西红柿中含有丰富的维生素，还可以增强你的抵抗力，让你的身体素质直线上升，upupup，所以说美容养颜减肥选西红柿没错。
2，绿茶
很多的人都喜欢喝绿茶，不仅解渴还好喝，主要还有去油解腻、清新口气的作用，每天都要坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，简直就是减肥上品。
3, 大蒜
大蒜味道重，这个好像是众所周知的哈，
2017年05月30日
很多胖妹纸采取了不少减肥方法，就是不能达到预期的减肥目的，不免让人感觉无奈啊！瘦小编认为，减肥必须要结合自己的实际情况，针对性瘦身，同时一定得选对方法。现在肥胖界流行“普拉提”运动瘦身法，瘦身就得靠它啦！
普拉提是一种静力性的运动，简单方便，完全不受场地限制。主要是锻炼人体深层的小肌肉，维持和改善外观的肌肉线条，从而塑造更好的体型。对全身上下背部，胸部，腰腹部和臀部等都有减脂塑形的作用。但一定得牢记“专注、控制、重心、呼吸、流畅、准确
2017年05月30日
减肥减肥，每天清晨醒来，脑子里涌入的第一件事就是减肥，这个想法层出不穷，但是却是思绪万千，想减肥但是不知道该怎样减肥，所以很多人就会想各种各样的办法，捷径，
比如，控制饮食防止吃进过多的热量转化成脂肪；每天就看着喜欢的心爱的食物在面前，但是你为了减肥不敢吃它，但是其实减肥并没有那么复杂，用心的对待他，简简单单的该做的做，该吃的吃，
1，西红柿
西红柿中含有丰富的维生素，还可以增强你的抵抗力，让你的身体素质直线上升，所以说美容养颜减肥选西红柿没错。
2，黄瓜
2017年05月30日
其实说到减肥小编还是很多的话想要讲的，减肥不单单只是减肥两个字，什么节食啊，运动啊，你以为这样就是减肥了嘛？今天我们就来科普一下减肥和减脂的分别哈，其实减肥就是可能你的身体存储了过多的脂肪，体重也会很有重量，如果你减肥成功了之后身体的体重就是直线下降，但是减脂就不一定了，减肥的话我们可以采取一些有效的运动，比如跳舞呀，瑜伽呀，跑步呀，跳操什么的，这些方式都可以轻松有效的减去你身上的脂肪。
现在我们再来讲讲减脂，减脂顾名思义就是需要减去人体的脂肪含量，大多数人都是说的减肥
2017年05月29日
做女生真的好辛苦，除了每天要化妆出门、晚上睡前要保养，平时还要管好自己的嘴，不然都迈不开自己的腿了，所以，为了保持好身材，宝宝都好拼，各种运动各种节食，就是为了瘦出新天际，但宝宝们似乎好像每次都用力过猛了，要么就是反弹得好快，又么就是压根就瘦不下来！
还在为肥胖苦恼的宝宝看这里，今天，小编就来给你支招，4招瘦身小技巧，宝宝们可要好好看，好好学哦，瘦美人，下一个就是你~
Tips1： 多吃饱腹感强的食物
胖从口入，宝宝们平时真的得管好自己的嘴，不要吃油炸类的食物
2017年05月29日
体质决定减肥成败？
有些人就是瘦不下，就把锅甩给自己的体质“我就是容易发胖的体质，喝口水都会胖”
就拿阿米尔汗《摔跤吧，爸爸》里面的情节来说，当爸爸决定带着姐妹学习摔跤的时候，就不能吃炸圆球的印度小吃，而且在那种生活条件下，还给姐妹买鸡肉吃，每天早上喝牛奶
这就是改变。很多人想减肥，却做不到放不下，也坚持不下，你说这减肥能成功么？
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负卡路里的食物真的存在？
现实生活中根本没有什么“