2017年09月30日
大脸的世界小脸的人不懂，你可以扎个丸子头青春可爱，然而我却是一个大丸子脸。你可以一手遮住全脸，我可能两只手都无法掩盖我的美貌！
其实脸大与很多中情况，有些人天生的脸型显得脸相对来说比较分明些，也有人天生就是小脸蛋。但是其实绝大多数都是因为胖脸上的肉多，所以捏捏自己脸上的肉在摸着良心问自己：我真的是天生脸大吗？
想要瘦脸其实并不难，坚持按摩就可以见效。更重要的是我们要减少导致我们脸大的坏习惯。
【脸大的坏习惯】
◆嚼硬物
很多妹子曾经一度相信嚼东西可以瘦
2017年09月29日
俗话说，一白遮三丑，一黑毁所有。黑是每个女生所厌恶的，然而你知道吗？还有一种肤色，也会让你很难看，这种肤色就是暗黄，那么为什么有的人肤色是暗黄的呢？
1.衰老
女人变得衰老，肌肤表面的细胞开始老化，甚至坏死。而这些细胞，因为长期堆积在皮肤表面，也会引起肤色暗黄。
2.压力过大
如果工作和生活压力过大，心情也会变得特别焦躁不安，她的皮肤因此出现各种问题，脸色也开始会变得暗黄。
3.肝病
当一个人的肝功能受损，体内的胆红素就会进入血液，引起皮肤发黄。
2017年09月28日
每个女生都想拥有一张精致小巧的脸庞，因为脸大不仅看着整个人都胖，脸拍照都不是很上镜。那么怎么才能拥有一张人人羡慕的小v脸呢？小七给大家介绍一下有助于瘦脸的食物，赶紧看看吧！
01.水肿型大脸——冬瓜
冬瓜的脂肪和热量含量都非常的低，并且 含有大量的纤维素和维生素，具有良好的 利水消肿功效，常吃能够排出体内多余的水分以及毒素，对水肿型大脸的人群非常有效，快速消除面部水肿！
02.肌肉型大脸——坚果
坚果的营
2017年09月27日
决定你的身材好不好，关键在于你睡前是不是总想吃东西？觉得睡前吃水果应该不会胖吧？那你就错了，睡前吃这几种水果，很有可能是导致你变胖的根源哦！
火龙果
火龙果所含的天然葡萄糖易被吸收，糖尿病人不宜多吃。有肠胃不好、轻易腹泻的人，也不宜多吃。
山竹
山竹中的羟基柠檬酸可以抑制脂肪合成、抑制食欲，降低体重。但过量摄入，很容易有中毒的现象。每次吃四个山竹就够咯。
芒果
芒果糖分较高，糖尿病患者尽量少吃。它属于致敏食物，容易过敏的人仅仅接触果皮，可能
2017年09月25日
从17年开头就嚷嚷着减肥的你，是否还是保持着原来的体重？运动？节食？好像都是说说而已，我们还是该吃吃，该睡睡。减肥对于一个女生来说是终生大事，意志力不坚强的你，不妨换一种方法减肥，每天喝上一杯花茶，消脂又美容。
1、荷叶茶
荷叶茶自古以来就是减肥利器，它里面含有大量的纤维，能够促进肠道蠕动，另外，它里面的一些化合物能够有效的溶解脂肪。一般而言，荷叶茶第一遍泡的才有作用，到了第二遍就没有减肥的功效了，每天都可以喝个几杯。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶性温和
2017年09月25日
我们都知道，要想瘦身成功，就必须管住嘴，一些高纤维的食物，像水果蔬菜等都适合在减肥期间食用。但有些食物吃多会导致脂肪堆积，使身体越来越胖，不管怎么样，瘦身的孩子千万别碰这三类！
一、巧克力：热量和脂肪含量都挺高，会影响肠胃的消化和蠕动，吃多了容易发胖。
二、椰子：作为热带水果的一员，很多人都被它的美味征服，从而忘记了它也是减肥的禁忌食物，富含饱和脂肪，卡路里很高，减期间不要常吃哦。
三、方便面：油炸后的方便面，热量高，营养少，而且自带的调料包盐分
2017年09月23日
生理期一般情况下我们身体都会比较虚弱，那很多朋友就常常以补充体力为借口，放任自己的胃，还一边安慰自己不会长肉的，但是，对于减肥来说，并没有所谓的“食物解禁期”，不论在什么时候都应该控制饮食，并且适当调整自己的运动时间。在生理期的不同阶段合理安排自己的饮食和运动量，可以达到非常棒的减肥效果。
瘦身福利期（月经1-7天）
月经初期我们都知道不适宜做剧烈运动，在这一时间段不要节食、不要超量运动，但是可以把塑形的工作安排在这一期间，要知道，减肥不
2017年09月22日
有多少人不吃早饭？我猜一定有很多人会忽略掉早餐，原因可能是早上来不及，肚子还不饿，甚至还以为早上不吃饭可以减肥。然而不吃早餐不但不利于减肥，还会增加肥胖的危险，如果不吃早饭对身体还会有很多的危害。
有研究结果显示，不吃早餐会让饥饿感来的更快，最终的结果会导致你的下一餐吃的更多，那体重当然是只增不减啦。
用早餐开启新的一天相比于早起运动，其实更加容易实现。既然吃早餐有利于我们控制身材，那么早餐应该要怎样吃呢？
1.起床一杯水，排毒又减脂。要想达到减
2017年09月21日
我们都知道减肥需要运动，可你知道吗，其实我们睡觉的时候也在减脂？到底是怎么回事？下面和帮主一起看看。
01
睡眠和肥胖的关系
睡眠质量不好或者是睡眠时间过少，都会让人变胖！夜间少睡80分钟的人，白天会不知不觉中比其他人多摄入500多大卡的热量，相当于多吃了一个汉堡加一袋薯条。
而且人体中的瘦素（leptin）和胃饥饿素（ghrelin）是会受到睡眠时间的影响。瘦素参与脂肪的代谢，能降低食欲，而胃饥饿素完全相反，分泌越多就越容易觉得饿。
当睡眠不足时，
2017年09月20日
减肥一直都是我们每天都在探讨的话题，那么到底应该怎么有效的减肥？如何安全的减肥？这是我们一直都在寻找的。
今天G姐就带领大家来看一看，减肥的几个小妙招！
妙招一：均衡饮食
有些女孩子为了减肥，总是克制自己的一日三餐，结果很快就陷入饥饿的状态，然后毫无节制的吃饼干、糕点、巧克力等，饮食不均衡也是减肥大忌。
妙招二：大量饮水
水是生命之源，在减肥过程中，更应该大量饮水去维持体内的新陈代谢，帮你保持饱腹感，只有多多饮水，才能及时排出体内的毒素和垃圾。