2021年09月01日
减肥，一直以来是困惑大部分人的问题，要想减肥快，知识点一定要熟悉全面性，今日分享6个冷知识，或许很多人还不清楚。下面跟小编一起了解一下吧！
一、长胖未必是肉吃多了。
大多数的肉的营养成分是，水、蛋白、脂质、维生素、无机物等，若是大批量吃肥肉的话，肉里边最关键的成分实际是水和蛋白。
水分是人体的必备品，而蛋白是生命的物质条件，是有机质分子，是组成细胞的基础物质，是生命活动的关键实施者，没蛋白就没生命，另外它也是人体必不可少的营养成分，增肌的必备品，因此 长胖并非吃肉
2021年09月01日
前不久看到了一则让人触目惊心的新闻，一位年仅20岁的黑龙江女孩在减肥训练营中猝死，引起了广大网友的热议。
有网友在微博下评论道：
“像这种训练营 都应该归类为异教。”
“那些贩卖身材焦虑的网红也是凶手，夺命训练营真要有责任，谁也跑不了，等法医尸检结果吧！”
一个想减肥的女孩遇到了想赚钱的训练营，女孩用钱和健康为减肥买单，却意外失去了生命。
我们在怒斥无良商家、惋惜女孩也花样年华定格的同时，更要懂得世间任何美丽
2020年03月15日
虽然我们都知道运动减肥是最靠谱的方式，不过很多人并没有那么多的时间去锻炼减肥，其实减肥药也是一种不错的选择方式，减肥药哪种最有效呢？下面来参考下最有效的减肥药排行榜吧。
减肥药哪种最有效
NO.1 ISDG/医食同源 日本进口夜间酵素
NO.2碧生源奥利司他胶囊
NO.3雅塑奥利司他减肥胶囊
NO.4绿瘦鑫玺牌左旋肉碱胶囊
NO.5 碧生源减肥茶
NO.6韩国瘦身软黄金
最有效的减肥药排行榜
2019年08月25日
越吃越健康的三餐详细饮食清单 一.早餐饮食清单+原则
早餐饮食清单：
1.富含膳食纤维的碳水主食：荞麦面（馒头）、全麦谷物制品（面包、土司）等。
2.富含蛋白质的食物（植物蛋白和动物蛋白）：鸡蛋、肉类、豆制品、奶制品等。
3.有益脂肪：早餐可选择坚果、核桃、大杏仁、开心果。
4.富含维生素和矿物质的果蔬：香蕉、橙子、猕猴桃、芦笋、青菜、西兰花等。
早餐的饮食原则
大家记住俩个字：丰富，像国王一样吃早餐。“丰富”体现在食
2019年07月07日
国家正规的减肥药 减肥药的种类有哪些？减肥是女性终身的事业，因此减肥药开始风行。专家表示，市面上的减肥药主要有5类，分别为食欲抑制类、增强或促进代谢类、加速脂肪分解代谢类、双肌类和阻止消化吸收类。现在越来越多的人喜欢身材瘦一点，人们的审美观念也变成以瘦为美，所以就有很多人把目光转向了减肥药品，减肥药具有快速瘦身的效果，是很多减肥需求者的最爱。减肥药琳琅满目，但市面上也充斥着很多劣质减肥药，让不少肥胖人士走弯路，下面就跟大家讲一下减肥药的种类有哪些？国家食品药品监管局通过的减肥
2019年06月04日
中国古代中医对于饮食提出“外养”和“内养”之说：“人之饮食所以养生，不知饮食失调亦以害生……。善养生者养内，不善养生者养外。养内者，以恬脏腑，调顺血脉，使一身之流行冲和，百病不作。养外者恣口腹之欲，极滋味之美，穷饮食之乐，虽肌体充腴，容色悦泽，而酷烈之气内蚀脏腑，精神虚矣，安能保合太和，以臻遐龄，饮食减肥需要遵循的三个原则。
原则一：控制饮食
看到这一条，肯定很多人都会说这个谁
2019年06月04日
男士减肥的最快方法
每周的健身：健身包括徒手或用器械的体操，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，目前很流行的健身房中的男男女女都喜欢这项运动。所以，被肥胖困扰的男生朋友们，每到周末休假或假期时间，建议不要把所有时间花在和朋友聚会、在家睡懒觉、看电视或玩游戏上。建议抽出一半时间来参加健身活动，和朋友们的聚会也可以安排在健身运动场所。
饮食减肥：要喝一些
2019年06月04日
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1.桃花减肥 唐玄宗的贵妃杨玉环身材丰肥、汉成帝的皇后赵飞燕身材清瘦，两人都是历史上著名的美人，因此后世的“环肥燕瘦”的说法。但如果过于丰肥或过于清瘦，那就令人讨厌了。过于肥胖不仅使人缺少风姿，而且影响身体健康，因此有必要进行减肥。史传杨贵妃用单味桃花减肥，方法极简单。川桃花10克泡水，不时饮用，不但能减肥，而且能使脸色白红润，可谓一举两得。 本方在《肘后方》、《干金要方》中都有收载，均指出能&ldqu
2019年06月04日
瑜伽瘦肚子动作 简单的瘦腰动作
1、保持平躺仰卧的姿势，两脚打 开要与肩同宽，先将右脚向上抬起至10CM，脚尖往里勾起并停顿一秒，然后再轻轻放下，注意脚后跟不能靠在床上。完成后换左脚重做以上的动作。一组动作重复5次。
效果：这样能有效减去肚子两侧的坠肉，还能收紧腿部，使下半身日渐苗条。
2、向左上方尽可能抬高右脚，在空中停顿一秒钟再放下，完成后再换左脚。注意膝盖不能用力，才能达到预期的 瘦腿 效果，也不要过于勉强以免拉伤腿部肌肉。重复这组动作
2019年06月04日
减肥产品哪种最有效？看看最火的减肥药5大排行榜。目前市面上的减肥产品琳琅满目，真正有效果的寥寥无几，很多减肥产品都是夸大其词，什么7天瘦10斤，21天瘦30斤，请大家一定要擦亮眼睛，任何承诺多少天见效的减肥产品都不要去买！那还要那么减肥产品到底有效吗？市面上的减肥产品哪种最有效？
一般减肥产品分为：普通食品、保健食品、药品。普通食品一般减肥效果都很慢，而药品都是有一定的毒副专用，不推荐选择药品去减肥，所以购买减肥产品的最佳选择是保健类的产品。这类产品一般都具有一定保健功