2018年02月28日
问题一：
“只有是运动才能提高消耗吗？”
身体能量消耗主要通过基础代谢，身体活动，食物热效应还有生长发育这个4个方面。其中身体活动是我们最容易影响的，运动属于身体活动的一种。其实身体活动也包括我们平时的工作消耗，家务消耗，休闲时间消耗，交通活动消耗，除了运动，其他方面的消耗增加也有帮助的，例如开车上下班和走路上下班就有不同消耗。另外饮食上也有影响，例如选择的食物种类，选择糖和脂肪的饮食额外消耗的能量就比较低。
问题二：
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2018年02月28日
很多肥胖者都有一种体会，身体越胖越喜欢睡觉，每天饭后就只想睡觉，什么家务都干不了。反过来说，睡眠越多，人也就越胖，成为一种恶性循环。尽管过度肥胖者的呼吸系统往往出问题，本身就容易睡觉，但多数体胖者主要还是因为体胖慵懒。
那么，减肥者睡多少觉最合适呢？我们认为最佳的睡眠时间是7～8小时，大致规律为晚10点睡觉，早6点起床锻炼，中午不睡觉。食物进入胃肠道后，大约在进食后4～5小时才能完全排空。大多数家庭晚餐在6～7点吃，至10点多大约4小时，食物基本上完全排空，此时睡觉
2018年02月26日
当吃素成为一种流行，很多人认为素食有利于健康。尤其是春节过后，为了减肥、降血脂，统统远离了大鱼大肉，拿起叉子，吃起了菜。
尽管适当食用素食有益于我们的健康，但是对于吃素，不少人还是存在着很大的误区。
吃素能减肥？关于吃素的五大误区
误区一：吃素降血脂
很多人选择吃素是因为自身的血脂很高，然而，即使完全素食，如果摄入不当，也会升高血脂。
实际上胆固醇的来源三分之一是由食物生成，三分之二由体内自身合成。由于影响血脂合成和代谢的因素相当复杂，尤其是机
2018年02月26日
节庆一过，推味君家里的茶叶罐里就被老妈换上了荷叶茶。管你之前爱喝什么红茶，绿茶，乌龙茶，过了节就得喝荷叶茶。
荷叶茶第一标签就是减肥
“荷叶减肥，令人瘦劣”，荷叶茶能减肥吗？
有说法称荷叶里含有荷叶碱，能够有效的分解体内的脂肪，并且强劲地排出体外。另外荷叶碱能强悍的分布在人体肠壁上，减少脂肪吸收，防止脂肪堆积，从而达到减肥的目的。
以上解释猛地一看，还有模有样，感觉挺有道理的。但在推味君眼中就是一句话：“喝了荷叶茶容易
2018年02月26日
都说“每逢佳节胖三斤”，这话一点都不假，刚刚过了喜庆祥和的春节假期还不得长个三五斤的，不过，转眼之间假期已经结束了，估计妹纸们都在着手减肥的事情了。
妹纸们为了在新的一年展示自己的完美身材，有的坚持不吃主食、不吃油脂类；有的坚持每天都参加运动，把自己整得疲惫不堪地。只可惜不管再怎么努力的减肥，却还是陷入了减肥的误区，难怪怎么减肥都总是瘦不下去。今天小编就给大家揭开谜底，让你健康享瘦。
1.不吃早餐
一日之计在于晨，每天早晨是一天最重要的时
2018年02月26日
多年的减肥套路，都用错了，认识我的人，会告诉你，你干嘛去健身房，你再减，都要成什么样了。我想若不是我测了体脂，用数据告诉大家，没人会相信我是：隐形肥胖型（肌肉不足，内脏脂肪偏多）。很多人都有误区，认为减肥就应该尽可能去消耗脂肪，却往往用错了力。上了几节科学健康减肥课，今天，我化身小老师来给大家科普啦。
低强度长时间的运动
我们知道健美运动员是最需要减脂的，但他们却从来不做高强度运动，你看到的只是这些运动员在跑步机上，在他们合适的心率区间内做走路的训练，而不是跳来跳去。
2018年02月26日
收假收心，终于要面对“每逢佳节重三斤”的沉重现实了。虽然红包没收多少，捏了捏肚子，“收获”还真不少。就在小编被“美食攻击”打得毫无还手之力时，娱乐圈算得上是第一个用好身材吸粉无数的袁姗姗已经开始了减肥大计，明星减肥食谱大揭秘，原来明星都是这样减肥的!
可别以为聚光灯下的明星天生就有一副怎么也吃不胖的好身材，袁姗姗在参加活动时身材略显圆润，当天的新闻标题立刻就变成了“不是马甲线女
2018年02月24日
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2018年02月24日
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2018年02月15日
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跨站剧本 抨击打击 (XSS) 观点 ：平日 指乌客经由过程 “HTML注进”改动 了网页，拔出 了歹意的剧本 ，然后正在用户 浏览网页时，停止 操控用户 浏览器止为的一种抨击打击 体式格局。 齐称：Cross Site Script(本来 缩写是CSS，然则 为了战层叠样式表CSS有所区分，以是 正在平安 领域