2020年02月29日
中医将肥胖分为两种，一种是实胖，一种是虚胖，那么什么是实胖什么是虚胖呢？下面小编给大家分享个辨别实胖和虚胖的方法，一起来看下吧。
一、虚胖和真胖的区别
什么是虚胖?
1、脸色偏白或带青，皮肤白皙，讲话虚弱无力，冬天怕冷，夏天易流汗。
2、食量不大，东西吃不多，但是容易发胖。
3、只要做一点事就感到疲惫不堪
4、手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈，与上半身比较，下半身更肥胖点。
5、平时
2020年02月29日
我们在日常生活中由于生病等原因需要服用药物，可是药物多数含有副作用，而其中部分的药物会导致肥胖，那么哪些药物会导致肥胖呢？
现在由于天气和个人身体原因很多人容易生病，而最常见的生病治疗方法就是服用药物。而部分药物的副作用可能会导致肥胖，下面为大家介绍可能会导致肥胖的药物，供大家了解。
激素类药物
如强的松和甲基强的松龙是用于治疗类风湿性关节炎、哮喘和部分癌症的重要药物。同时，这些药物也因增加体重而惹人厌。不过，你千万不要因此而拒绝用
2020年02月29日
吃水煮青菜减肥效果明显吗？冬季是最容易长肉的季节，也可以说是减肥最难的时节。下面小编给大家分享一组水煮青菜减肥法，一起来看下。
体内存在什么东西会使人肥胖？当然是脂肪。所以为了减肥塑身，很多人会选择吃水煮青菜减肥，因为青菜本身不含脂肪，水煮青菜更是无油无盐，看起来是一个理想的减肥食物。但是吃水煮青菜减肥真的有用吗？吃水煮青菜减肥对健康有没有坏处呢？
吃水煮菜可以明显减肥吗？
水煮菜的热量是很低的而且它还含有丰富的纤维，有益于促进肠胃
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夏季预防肥胖的方法 每天要吃早餐骄阳似火的7月，我们都是奔跑的五花肉，此刻保持住好身材才是最明确的抉择，那么该如何来预防肥胖从而保持住身材呢？
肥胖绝对是女孩子的天敌，青春期的时候因为内分泌的关系会导致肥胖，结婚生子又会导致女人肥胖，再加上女人天生爱吃，这辈子就注定要与肥胖做斗争。那么怎么才能预防肥胖呢？
每天一定吃早餐
人在睡眠时会分泌生长激素，进行脂肪的分解与代谢。促进分泌生长激素不可缺少的是，早晨时进行合成的「血清素」。不吃早
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肥胖会很严重的影响到一个人的外观，所以常常会听到某个胖子瘦下来变女神的话题，胖子 变瘦不仅会变美还有下面这些好处哦，一起来看下。
减轻体重不仅能让你看起来更漂亮，也会让你的身体更加健康，当然，减肥的方法一定要健康。下面就一起来了解一下减肥的其它好处吧！
获得能量
体重下降之后，你会获得更大能量，提高了吸氧效率，你会发现在爬楼梯或赶公共汽车时，不会再像之前那样气喘吁吁。
记忆可能会提高
在去年瑞典的研究表明，减肥后的大
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现在越来越多的人面临着肥胖问题，看着身材日渐走样，身体堆积的脂肪物质越来越多，很多人都陷入了困境。面对肥胖的自己时，很多人都会失去自信心。因此，在发现肥胖之后，需要第一时间采取合理的方式来减肥，控制好体重，这样才能避免过度肥胖之后带来身体损伤。有部分人减肥时经常遇到一些误区，那么，减肥的人容易踩到哪些误区呢？
生活中，有部分人想要减肥，但是没有足够的毅力，因此都会依赖减肥药物来减肥。虽然减肥药物在一定程度上可以帮助控制体重，但是减肥药物一般都含有激素，而且其副作用
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丰隆，原意是指古代神话中的雷神。这个穴位挺有意思，丰隆是一个象声词，假借轰隆打雷的声音。按摩这个穴位能够把脾胃上的浊湿像打雷下雨一样排出去。丰隆穴主要是化痰湿，和胃气。它在外踝上8寸，胫骨前缘外侧1.5寸，胫腓骨之间。
中脘穴，可以和胃健脾，促进脾胃的运化。按摩四大穴位可为你祛湿化痰减肥因为穴位在胃体中部，所以叫中脘。中脘在上腹部，前正中线寸。取穴的时候，可采用仰卧的姿势，胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴。我们可以用揉中脘法：用指端或掌根在穴上揉2～5分钟。或者用
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相信很多人都会发现，随着天气逐渐变冷我们的脂肪也堆积的月累越多，那么是什么原因导致的发胖呢？
减肥是非常热门的一大话题，许多人在冬天的时候都会觉得自己发胖了，那么都有哪些原因导致我们在冬天容易发胖呢?我们又该如何在冬季拒绝肥胖呢?
为什么天冷易发胖?
胃口大开
人们身体内有一个温度调控器，把体温控制在一定的范围内。外在环境气温降低，体温也会随之改变，为了维持人体温度，身体需要摄入更多的热能，在加上天冷促使胃酸分泌，人们容易胃
2020年02月29日
让你越来越胖的4个饮食习惯很多人觉得吃的少就不会发胖，就可以减肥，但是结果却怎样都瘦不下去，那么是哪个方面出问题呢？下面就一起来看下让人发胖的几大饮食原因吧。
减肥讲究三分练七分吃，饮食作为减肥的重要途径，必须要严格把关。这里说的严格把关并非说吃得越少越好，而是要把握好饮食的一些小习惯。一些人易胖往往不是因为他们吃得多，而是因为他们吃得不对。如果你正在减肥，那可要留心不要有以下四种饮食习惯。
4个饮食习惯让你越来越胖
1、节食减肥
2020年02月29日
开灯睡觉也会变胖 你还敢不关灯吗？生活中的很多因素都会导致肥胖，但是你知道开灯睡觉也会导致肥胖吗？很多女孩子由于怕黑暗，所以喜欢开灯睡觉，觉得比较有安全感，但是看到这个消息，你还敢不关灯吗？
肥胖不只与吃得多、运动少有关。英国一项最新研究发现，睡眠时周围光线过亮或许也是导致女性肥胖的一个因素。这可能与光线对新陈代谢的影响有关。晚上开灯睡觉才有安全感的妹子，你中枪了吗？
英国伦敦癌症研究所科研人员在新一期《美国流行病学杂志》上报告说，他们在调