2020年02月10日
大家都知道控制食欲是个非常有效的一个减肥方法，想要预防肥胖就得管住自己的嘴，下面是4个有效控制食欲的方法，一起来了解下。
1、荷叶灰减肥
荷叶灰是由明代戴思恭所创，专门针对顽固性肥胖，服用一个月，体重可以下降10多斤，而且没有副作用。书上的制法是这样说的：烧存性，研末，收贮备用。荷叶灰对减肥有很强的功效，减肥降脂，尤其对这种顽固性肚腩有很好的效果，荷叶灰是可以自己在家制作的，因为制作工艺复杂，最近，江西赣州出现大量假黑色荷叶灰来以次充好，主
2020年02月10日
生气也会长胖吗？女人对于身材的要求是一天比一天高，那么你知道其实最常见的致胖因素就在我们自己身上吗？下面一起来看下。
天气越热人越容易烦躁，情绪对于肥胖的影响度是很大的，因此不想变胖的话就记得少生气，生气对于女生来说永远是一个大忌，相信没有一个男人可以忍受一直很爱耍情绪的女人，而且生气的时候，肥肉最容易在腰围上滋生，那么有什么方法可以管理好自己的情绪呢？
生气对身体的危害
1、容易长胖
情绪的起伏影响着肥胖，特别是一生气就喜
2020年02月10日
很多人都喜欢跑步减肥，但是也有一些美眉发现了，那就是为什么跑着跑着小肚腩就出现了，那么这都是什么原因呢？其实这跟跑步的姿势有关系。
跑步是人们最常见的运动方式。众所周知，跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还可以起到消脂瘦身的作用。但如果跑步姿势不正确，不仅起不到健身、塑形的效果，还有可能给身体健康带来损害，把身体跑走样。有不少健身者就发现自己跑步跑出了小肚子、萝卜腿和颈椎病等问题。
坚持健身固然重要，掌握正确的姿势更重要。正确
2020年02月10日
很多朋友在抱怨，明明自己已经很努力在减肥了，但是体重却只增不减，这到底是为什么呢？或许你是触碰到了减肥的禁忌，下面我们就来看看减肥不能做哪些事。
盘点减肥的7大禁忌
1、常吃宵夜
经常的吃宵夜也比较容易发胖，因为晚上还来不及消化我们就已经睡觉了，常吃消夜容易引起肥胖、糖尿病等多种其他疾病，根据日本研究还有可能诱发胃癌。夜晚原本是让肠胃休息、储存营养的最佳时间，但是睡觉前习惯吃消夜的人，则会使肠胃无法休息，甚至影响代谢，于是容易发胖。
2020年02月10日
为什么很多人一种减肥却瘦不下来呢？你可能是陷入了下面的几个误区哦。
在炎热的夏季时节，肥胖是导致很多人容易出汗的主要原因，因此，在夏季减肥，也就成为众多肥胖者的一致目标，由于在夏季养生减肥时，人们极易陷入误区之中，所以，本文特为大家整理了夏季减肥容易陷入的六大误区，希望能够对大家有所帮助。
夏季减肥千万不要进去这些误区
误区一：喝冰水可以减肥
很多人都认为喝冰水可以减肥，其实这是减肥中的误区，在中医认为，水在人体内滞留会给人
2020年02月10日
春季是减肥的最佳时期，那么你想知道春季吃什么可以瘦下半身吗？下面跟着小编一起来看下。
对于下半身肥胖的人来说，减肥除了要保持适量锻炼，还要在饮食上多多注意，多吃下面的食物可以对减下半身会起到不错的效果！
1、西芹
西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚
2、木瓜
木瓜除了有丰胸的效果，它更有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在下身的脂肪，而且木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂，可减少废
2020年02月10日
看到很多减肥前后的对比照只想说一句话，每个胖子都是潜力股，看到这个你还不想瘦下来吗？
之前有很多健身达人在社交网站上面晒自己减肥前后对比照，很多网友就感叹说胖子都是潜力股、胖子瘦下来都好看。后来很多草根博主也纷纷晒出自己减肥前后对比照，我们都可以发现，好像真的胖子瘦下来都变好看了。那么，只要瘦下来就一定会好看吗？为什么胖子瘦下来了都变好看了呢？
1、瘦下来会变好看
既然那么多实际的例子摆在那里，我们其实都可以发现，在现在的审美观来看
2020年02月10日
导致肥胖的8个坏习惯你中了几个经常听到人们再说要减肥，但是却很少听到有人想要了解是什么原因导致的肥胖，今天小编给大家分享8个会导致人们变胖的坏习惯，一起来看下。
1.睡眠不足
这样说可能有些许夸张，但科学研究标明，每晚睡眠不足七小时的人，比睡眠多于七小时的人更容易发胖。睡眠不足会导致一系列的生理问题，包括调节人们饥饿感的荷尔蒙变化。
对于那些入睡比较困难或睡眠质量不高的人，规律的锻炼将有助于入睡或改善睡眠质量。当然，还有一些人们众所
2020年02月10日
夏季人们的视线一大部分被白花花的大长腿所吸引，如果大腿有肥胖纹的话，那么就会给人们不好的印象，那么怎么消除肥胖纹好呢？
人们常说美不美看大腿，足以证明大腿对于一个人的美还是很重要的。可是当大腿上长了肥胖纹又该怎么办呢？尤其是女性腿上长了肥胖纹更是苦不堪言，因为肥胖纹让她们夏季穿衣服和冬季是一样的都要把自己的裹得很严实，无缘短裤和短裙。腿上有肥胖纹怎么办？今天小编就为您详谈消除大腿肥胖纹的方法，让你在夏季不在遮遮掩掩。
腿上有肥胖纹怎么办，详
2020年02月10日
一些人在抱怨瘦不下来的同时都没去看下是不是自己的减肥方法出现我问题，下面一起来看下减肥最常见的4个误区。
总认为自己很胖
有些人总认为自己很胖，并且为此感到很苦恼，其实认真的想一想，其实有些人并没有自己想像的那么胖，只是女生都是追求完美的，希望自己能想明星或者别人一样苗条。利用下面的公式可以计算出自己的体重是否是标准的。身高—105=标准体重（公斤）
绝食可以减肥
在绝食后体重确实可以快速的下降，但是这样做不进会