2020年02月10日
天气热加上要减肥的原因，很多妹子就开始了吃素的道路，那么长期吃素真的可以减肥吗？下面跟着小编来看下。
长期吃素会加速老化
经常不吃肉都的话很有可能会因此而患有肌肤炎症，并且还有一些化妆师透露，一些长期吃素的明星其皮肤都有不同程度的炎症。我们人体中的脂肪是加强细脑组织的必要成分，在日常生活中适当的摄取能够有效的起到抗氧化的功效，从而有效的避免皮肤炎症的出现。我们人体一旦出现脂肪减少供应的情况，就会导致肌肤出现很多炎症，并且还会因此而导致皮肤变得没有弹性以及提
2020年02月10日
瘦子都不敢碰的食物你还在吃吗减肥不是比谁吃的少，而是比谁吃的食物比较对，这也是很多人常常抱怨自己吃的很少但是却瘦不下来的原因，下面小编给大家介绍这7种高热量食物，大家一定要远离。
1、薯条
薯条本身是碳水化合物的食物，只有很少脂肪，但一经油炸成薯条便是另一回事。一小包薯条含220卡路里及12克脂肪，热量差不多相等于一个汉堡包。到汉堡包店买东西吃，可选汽水一杯加一个汉堡包即可，这样的价钱比一个套餐还便宜。
2、油条
油条的脂肪
2020年02月10日
身边有不少的朋友都在抱怨，自己一直很认真坚持的在减肥，但是就是一直瘦不下去，反而越减越肥，那么这都是什么原因呢？怎么减肥才能瘦下去呢？
减肥误区导致你越减越肥
(1) 不吃早餐
有人误以为不吃早餐能减少热量的摄入，从而达到减肥的目的，殊不知不吃早餐对人体伤害极大，无益健康，还会影响一天的工作。
(2) 脂肪是肥胖的孪生兄弟，只有与脂肪绝缘，才能获得苗条的体型
其实，脂肪在减肥过程中，不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅
2020年02月10日
吃植物油不会胖？饮食减肥常见的5大误区植物油和动物油相比就是健康的吗？吃植物油就不会长胖吗？很多人觉得自己一直这么胖不知道该怎么瘦，今天小编就来给大家分享下原因。
通过控制饮食来减肥是平时最常见的减肥方法，因为方便简单，但还是存在很多的问题，所以很多人即使吃得很少了，还是没有瘦下来。今天减肥达人就为你指出5大最常见的饮食减肥误区，赶紧来看看吧！
素油比动物油好
不少素食者以为，只要不含动物食品原料，就是营养价值很高的食物。实际上，不
2020年02月10日
怎么快速减肥呢？今天小编给大家分享几种快速燃烧脂肪的方法，一起来看下吧。
如何在一个月快速完成减肥瘦身，制定一套健康的减肥计划是必须的，更重要的是坚持按着计划去实现才能最终达到减肥的效果。
健康的生活方式
良好的生活方式是快速健康减肥的第一步，比如说每天早晨散散步，。比如说，当您早上喝早茶吃饼干的时候，可以试着用口味清淡的低糖的奶酪代替全脂乳酪。这看似轻微，但长久坚持对恢复理想体型和整体健康都能有一个很好的改善。改变的生活方式并不意
2020年02月10日
不吃肉不能减肥，也可以说吃肉和减肥没有多大的关系，所以一些为了减肥而不敢吃肉的人可以清醒了，不吃肉不仅不能减肥还会长胖，下面一起来看下。
很多人减肥就不敢吃肉，一天到晚只吃素，最终却发现常常感到肚子饿，工作学习几乎无法集中，减肥效果也并不明显。知道吗，就是因为你没有好好的吃肉！适当吃肉其实对减肥有着非常好的促进作用，让你的减肥过程事半功倍！先来看看吃肉都有点啥好？
1、含有丰富的蛋白质
肉类能提供丰富的蛋白质，100克瘦肉就能
2020年02月10日
吃不胖可能是一种病 一日三餐怎么吃减肥很多女生一直想变成吃不胖的人，但是研究显示吃不胖有可能是一种病，下面一起来看下。
当你一天三顿吃着白水涮菜依然发现喝凉水都长肉的时候，你会发觉身边那些瘦子正在今天炸鸡，明天烤串的挥霍食欲，更可气的是无论怎么吃人家都不长肉，羡慕嫉妒恨得眼里几乎要飞出小刀子。其实，你大可不必这么艳羡，吃不胖的瘦子们也不用沾沾自喜，因为怎么吃都不胖并不表示你的新陈代谢更快、更健康，可能还是血虚在作祟。
气虚则胖 血虚则瘦
2020年02月10日
减肥茶是很多女性减肥的首选，但是很多人不知道的事，减肥茶减肥也是要看时间的，不是什么时候都适合喝减肥茶的，下面小编给大家介绍下哪几种情况不适合喝减肥茶。
现在这个快速时代，很多女性朋友都在讨论着怎样减肥。其实，在怎样减肥这个问题上面，很多女性比较偏爱减肥茶。减肥茶之所以得到那么多女性的偏爱，是因为它比较方便，随时随地就可以喝。但也不能够盲目的喝，哪些情况下不宜喝减肥茶呢?跟小编一起来看看吧!
一、溃疡病人不宜喝减肥茶
减肥茶的茶叶含
2020年02月10日
相信很多人都看到了，一位胖妹闭关3年减肥成功变女神的照片了吧，不少人一边惊艳的同时一边也在感叹，人家是怎么减肥成功的啊，下面就由专家来为我们揭秘下。
近日，一位名叫Tanya的俄罗斯女孩在中国的网络上迅速串红，她凭借着天使的面孔，魔鬼的身材，早在YouTube和Instagram上揽下了几十万的粉丝，是个十足的女神、网红。
Tanya三年甩掉100斤肉
但谁会想到，这位女神三年前，竟是一个重达107公斤，受尽嘲笑，自卑的胖妞。Tan
2020年02月10日
有的人一直很认真的在减肥，但是却依然瘦不下去，那么这是为什么呢？什么原因导致减肥瘦不下，下面跟着小编一起来看下。
减肥计划你知道多少？减肥，只有用正确的方法才可以不轻易反弹，下面为大家推荐一些减肥小技巧小计划，让你在健康生活中瘦下来。赶快来学学吧。
冬天容易长胖的原因：
1、运动不足
冬天因为寒冷懒得动，交感神经将变得迟钝，且对能量的消耗也会衰退，身体内多余的能量转变为脂肪屯积起来，因而容易肥胖。
2、零食