2017年05月27日
夏天到了，又到了露肉的季节了，很多小伙伴也纷纷开始了减肥大业。小编听到很多胖友抱怨，明明吃得一样多，可是别人还是一样瘦，自己却吹皮球似的迅速鼓起，这到底是为什么呢？
肥胖在中医里也是有讲究的。中医认为，一个人是否容易胖其实与他的体质有关。如果一个人他的气血经络滞涨，垃圾就无法正常的排出，就会堆积最终形成脂肪，由此循环，最终导致肥胖。
中医将肥胖分为四种类型：
1、肝胆郁热型（腿部肥胖）
容易胖的地方主要是小腿及大腿，同时还经常感到烦躁，并且容易失眠多梦。这
2017年05月27日
女孩儿都想要一个纤纤细腰，盈盈一握如秋水，让人神魂牵萦。
但是腰上的肉实在是太难减了，很多女孩都在想，有没有什么东西可以帮助自己呢？
是的，没错，多吃韭菜就可以帮你哦~
【韭菜的功效】
韭菜富含纤维素，它可以帮助促进我们的肠胃运动，对上班久坐的人群和其他腰部赘肉很多的人都是很宝贵的食物。
除此外，它本身的营养也是超级丰富，各种维生素和微量元素都很多，还能滋养我们的皮肤~
【韭菜煎豆腐】
这道菜好看也好吃，做法还很简单，非常适合夏天哦~
食材
2017年05月27日
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2017年05月27日
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2017年05月26日
炎热的夏天，经常是阳光曝晒，高温难耐，流汗的情况也比较多，身体水分容易流失，所以在夏天特别应该注意给身体补充水分，每天多喝几杯水非常有好处。作为每天坐办公室的我们，在办公室多备一些茶饮，既可以消暑解渴，还能够保健养生。今天，我们就来介绍几款适合夏天在办公室喝的茶饮吧。
（1）蒲公英茶
蒲公英是一种具有很好药用价值的植物，对人体有诸多益处。夏天我们常喝蒲公英茶，能够起到去火、清热解毒的养生功效，可以缓解身体出现口干舌燥的情况，是夏天不错的办公饮品。
另外，女生常喝
2017年05月26日
坚持减肥已有一段时日，体重还是没有下降的趋势，可能是你用错了方法！在开始减肥前，要搞清楚自己是虚胖还是真胖，对症下药才能见到成效哦。
虚胖主要是因为长期的生活饮食不规律，造成脾、胃、肾等器官的功能失调，体内淤积湿气等垃圾造成的。主要表现有：不爱运动；脸色发白或发青；冬天畏冷，夏天畏热；容易感到疲惫；吃东西不多但容易胖。
虚胖主要是要通过饮食调节身体，比如平时不要吃太过油腻和重口的食物，否则容易水肿，如果吃了，可以喝茶来排油解腻；多吃红豆、薏米、莲藕、冬瓜等杂粮果蔬，
2017年05月26日
都说减肥要多吃水果少吃饭，高蛋白低脂肪吃水果就可以。
据说这样能够减少热量的摄入，还能够补充维生素蛋白质，在减肥的同时不会让皮肤变松弛，还会更好，蛋白质补充能够增加肌肉含量，维生素能够让皮肤变得光滑有弹性。
但是，但是，但是你知道吗，有些水果的含糖量可并不低哦，甚至比淀粉更容易让人变胖，比如西瓜，估计很多人都听说过西瓜是含糖量最高的食物，吃多了会变胖，其实不只是西瓜，还有其他的水果含糖量也是不低的哦。
想减肥的你，一定要认清楚咯，那么是这些含糖量比较高的水果都
2017年05月26日
眼看夏季悄悄来临，很多胖妹纸早已坐立不安，打心底畏惧露胳膊、露腿的季节。因为自己露的不是性格，而是一层又一层的赘肉。无奈之下，胖妹纸只要将减肥提上日程，不过，对很多人来说，减肥真的太难，且难于上青天。
其实，减肥并没有胖妹纸想象的那么难，只要你有一颗持之以恒的心，并且坚持不懈地去做，就一定可以从根本上减轻体重，提高新陈代谢能力。这会小编再给你支支招。
1、管住嘴是减肥的前提条件，无论如何都得降低自己的热量摄取，再将苏打水取代碳酸饮料，这样就可以减少150千卡的热量
2017年05月25日
俗话说，健身三分靠练，七分靠吃，减肥期间吃什么十分重要，今天我们就来聊聊减肥到底该吃什么长不胖！
NO.1 黑咖啡
之所以将黑咖啡放在第一位，是因为跑前半个小时来一杯简直汗如雨下，神清气爽，就是有点苦，不过效果很好，需要记住的是，再苦也不要加糖和伴侣，要不然就白费了!
NO.2 鸡蛋
鸡蛋是一定要有的，既补充了每天所必须的蛋白质，而且吃个鸡蛋可以增加饱腹感，鸡蛋最好不要加各种佐料，水煮就不要选茶叶蛋了，煎蛋少放油！
NO3 西兰花
西兰花低脂并含
2017年05月25日
很多人天天嚷嚷着要减肥，却碍于工作累，家务忙，没时间运动，久而久之，脂肪就越堆越多。再忙再没时间，水还是要喝的，今天丸子要教大家的，是自制“消化水”，每天饭后来一杯，消脂清肠，再忙也不怕胖啦！
①大麦茶
大麦本来就是粗纤维的粮食，粗纤维是不被人体消化功能所消化的，因此易排出体外。 饭后多喝大麦茶易清洗肠胃，使肠胃的消化功能得到提高，也易排毒。
②荷叶茶
饭后服用荷叶茶后在人体肠壁上形成一层脂肪隔离膜，有效阻止脂肪的吸收，从根本上减重