俗话说，健身三分靠练，七分靠吃，减肥期间吃什么十分重要，今天我们就来聊聊减肥到底该吃什么长不胖！
NO.1 黑咖啡
之所以将黑咖啡放在第一位，是因为跑前半个小时来一杯简直汗如雨下，神清气爽，就是有点苦，不过效果很好，需要记住的是，再苦也不要加糖和伴侣，要不然就白费了!
NO.2 鸡蛋
鸡蛋是一定要有的，既补充了每天所必须的蛋白质，而且吃个鸡蛋可以增加饱腹感，鸡蛋最好不要加各种佐料，水煮就不要选茶叶蛋了，煎蛋少放油！
NO3 西兰花
西兰花低脂并含有很高的维生素C、胡萝卜素、微量元素硒等抗氧化物质，起到延缓衰老的作用，并且还能让你不长肉喔！
吃饭细嚼慢咽！细嚼慢咽！细嚼慢咽！这一点最重要！少食多餐，既能吃到想吃的，也能充分给身体消化的时间。
不要觉得减肥期间吃的不好，没油水吃不下，但你想，吃的清淡，健康，还能美美的，何乐而不为呢！ 毕竟现在是以瘦为美的时代，自己也很想瘦啊，还是应该适当减肥。