2018年07月28日
减肥是MM们八卦中常有的话题，可谓是头版头条。可又有哪些人真正做到了呢！又有哪些人减肥成功了呢！就算是达到了一定的效果，想过要保持才能达到一个更好的结果。可后虑有想过会有反弹效应吗？这时你应该谨慎三种减肥方法，不是减而会更肥哦！
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方法一、单一食品减肥法
反弹率：95%
2017年05月30日
不要再抱怨这里胖那里胖了，你想要减肥那你就得知道哪些可以吃哪些不能吃，今天小编良心推荐这三种食物，让你开始你的一周速减之路。
1，西红柿
西红柿中含有丰富的维生素，还可以增强你的抵抗力，让你的身体素质直线上升，upupup，所以说美容养颜减肥选西红柿没错。
2，绿茶
很多的人都喜欢喝绿茶，不仅解渴还好喝，主要还有去油解腻、清新口气的作用，每天都要坚持饮用，既抗老化，又有助于减肥，简直就是减肥上品。
3, 大蒜
大蒜味道重，这个好像是众所周知的哈，
2017年05月25日
俗话说，健身三分靠练，七分靠吃，减肥期间吃什么十分重要，今天我们就来聊聊减肥到底该吃什么长不胖！
NO.1 黑咖啡
之所以将黑咖啡放在第一位，是因为跑前半个小时来一杯简直汗如雨下，神清气爽，就是有点苦，不过效果很好，需要记住的是，再苦也不要加糖和伴侣，要不然就白费了!
NO.2 鸡蛋
鸡蛋是一定要有的，既补充了每天所必须的蛋白质，而且吃个鸡蛋可以增加饱腹感，鸡蛋最好不要加各种佐料，水煮就不要选茶叶蛋了，煎蛋少放油！
NO3 西兰花
西兰花低脂并含
2017年05月13日
减肥，在很多女性看来，是这个夏天的一件大事，但在我们日常生活中，可能处处隐藏着阻碍我们减肥的头号大敌，除了合理的饮食之外，有一些东西是减肥的人绝对要拒绝的，要不就前功尽弃了！
那么有哪些食物是减肥不能吃的呢？下面和小编一起来看一下吧~
1、盐
重咸的食物并不一定会让你排放恼人的气体,但它绝对会让你水肿。尽管洋芋片配上莎莎酱似乎是不错的食物,但请尽量选择低盐的食物才能让你保持最佳体态。
2、碳酸饮料
如果你为了健康而决定开始不喝碳酸饮料,但一般的饮料又
2017年05月12日
今天是小胖减肥的第一天，她问我哪些水果可以吃哪些水果不可以吃，其实呢在我眼里，所有的食物都是热量，量食而行就可以，就没有不宜吃的水、果。那水果到底该怎么吃？咳咳，站着吃或者躺着吃，我一般是坐着吃。
1、牛油果
这是热带地区的一种珍稀水果，减肥期间可以吃噢，100g牛油果只有5.3g的碳水，2g的蛋白质，但是脂肪居然有15.3g，热量也巨高，100g牛油果就有161卡，对于减脂的人算是福音，记得要控制热量摄入。
2、火龙果
火龙果你就随便吃吧，碳水超低热量