2019年09月06日
想减肥又不想“亏了嘴”，十种食物，或能“减肥口福两不误” 减肥是一种潮流，如何让自己优雅地去掉赘肉，保持完美姣好的身材，却又不必忍受“面对美食、不能动嘴”的哀嚎，相信是 每一个体重超标的人所期待的。
当然，去掉赘肉、控制好体重，这是首先要任务；而大快朵颐、甚至不需要刻意地去节食、燃脂，也就是说，在轻松中减肥、在美食中减肥，这才是我们所期待的。
那么，有哪些美食是减肥不必“忌口&r
2019年06月04日
想不想减肥效率比别人多25%的方法在这里！
美国研究表明，每天补钙达到600mg，就可以比正常人多减22%，此外在减少热量摄入的同时补充钙和维生素D，将有助于增强减肥效果。此外，研究表明高钙可以显著增加大便中排出的饱和脂肪酸浓度，并且与钙的剂量呈正相关，总之，合适地补钙，会在加快你的减肥速度！
但是，在日常生活中，只要我们注意饮食，真的没有必要买些钙片补钙（除了缺钙的），你们知道吗？如果补钙过度，就会造成结石哦，此外，食物补钙只是一方面，如果不坚持锻炼，还是会胖的！ 不
2019年02月01日
腿部肥胖会给人一种粗壮感，减肥药，而且即使靠搭配，减肥药排行榜十强，也是很容易暴露身材的缺点的。腿部肥胖还会给买衣服带来困难，可能腰部合适，腿部就不合适了。因此很多人面临着腿部减肥的难题，该怎样减肥腿部呢？哪些食物会有所帮助？ 很多人腿部粗壮，可能并不是因为胖，而是水肿。对于水肿，红豆薏仁的效果是很好的。红豆里的石碱酸成分，可增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，也能排除腿部的浮肿。
我们常吃的苹果也是腿部减肥的功臣。它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余
2018年08月27日
点击图片进入下一页>> 能吃掉脂肪的食物： 脂肪是吃出来的，但合理的吃也会吃掉你的多余脂肪。我们不妨利用一些具有降脂作用的食物，帮助你吃掉体内脂肪。 蔬菜类：大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。 谷类：燕麦含有极丰富的亚油酸，可防止动脉粥样硬化。玉米则含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等，均具有降低胆固醇的作用。 医学专家认为，人类日常膳食中存在许多能减去体内多余脂肪的有效物质，人们在享受美味的
2018年03月07日
春回大地，焕然一新。减肥餐单上也要换上适合春季减肥的食物了，今天G姐给各位MM推荐7大春季减肥食物，只会让你越吃越瘦，姐姐吃了4天体重轻松瘦身6斤！赶紧试试吧！
1、大蒜
小时候就常听老人家说，春季多吃大蒜助杀菌。大蒜的好处可不止如此，它可以有效抑制和杀死引起肠胃疾病的幽门螺杆菌等细菌病毒，清除肠胃有毒物质，刺激胃肠粘膜，加速消化。而且还能组织细胞对葡萄糖的吸收，迅速降低体内血糖水平，帮助减掉多余脂肪。
2、玉米
玉米的营养价值及保健功效很高，堪称
2018年03月01日
减肥期间怎么吃？是多吃主食呢，还是多吃蔬菜呢？主食吃多了怕胖，不吃又会饿，老吃蔬菜健康却又不管饱。
最重要的是不知道该不该吃肉，是不是所有的零食都不能吃？今天小赛给大家推荐8种食物，好吃不怕胖！
1、黄瓜
黄瓜是著名的减肥圣品，很多女孩子都爱吃。黄瓜最大的特点是水分含量高，热量低，而且含糖量少、纤维丰富。加上黄瓜口味清淡，能去油腻，清肠胃，减肥效果更甚。黄瓜里面还含有一种叫做丙醇醋酸的东西，这种东西能够抑制食物中的碳水化合物转化为脂肪的速度
2017年11月20日
好身材是每个菇凉都想拥有的，但是怎么才能成功又高效的瘦下来呢？其实有些食物天生就是“减重神器”，能够将脂肪最有效的减掉。而下面这三种食物，可以说是瘦身效果最佳的。
1、生姜粉
生姜粉是非常能促进代谢的一种食物，可以加速脂肪的分解，让身体中多余的能量和杂质得到消耗。除了瘦身效果外，生姜粉还可以润肺益气，非常适合秋冬季节食用，能够帮助滋润和温暖身体。
饭团君建议在冲泡生姜粉时，加入一些蜂蜜，这样可以增强它的瘦身效果。早起喝上一杯，通顺肠胃，
2017年11月11日
秋季气候逐渐转凉，人的胃口也会大开，加上身体会囤积更多的脂肪去抵抗寒冷，所以，秋天是很容易长膘的。如果你还在辛苦地减肥，那就out了。下面这几款食物可以让你变成瘦子。
1、南 瓜
南瓜含有较为丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕动，及时排出体内宿便。秋天多吃南瓜，既养身又能减肥。可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用效果不错。
2、鸡 蛋
鸡蛋含有的维他命B2，能加速脂肪的燃烧。尤其是鸡蛋中还有烟碱酸和维他命B1，可以有效去除下半身的肥肉。同时
2017年10月21日
秋冬季节天气转冷以后，很多人都不怎么喜欢运用了，这样很容易导致赘肉堆积在我们的腹部，所以想要减肥，就要从饮食上开始注意了呢。
梨子也是秋冬季盛产的水果了，它所含有的脂肪含量和卡里路含量相对来说都比较少，吃起来饱腹效果很是不错，很是适合作为减肥的代餐水果来食用呢。
决明子里面含有多种微量元素，它可以帮助我们溶解身体内堆积的油脂，具有很好的减肥去水肿的效果，所以很是适合秋季减肥呢。