2020年08月27日
平时的生活当中有很多的人们并不知道应该如何正确的减肥才能够让我们的生命更加的健康的减肥给我们的身体带来的危害也是比较大的，那么你知道吗？减肥要经历5个阶段，现在你处于哪个阶段呢？我们应该如何正确的减肥呢？
表现：让肠胃和身体逐渐适应，适应期也是减少食量的第一过程;这一期间体重不会下降太大，要耐心等待、坚持运动，不急躁，不放弃!
表现：开始慢慢减重，但不会每天都均匀，都是正常的。这一阶段每天也要坚持运动，同时保持规律的作息时间，切记不可气馁暴饮暴食。
2020年08月27日
自己目前的体重比30年前读大学时重了5斤，这多余的部分主要集中在臀部、腰部、腹部、大腿根部。几天前，尝试了拍打臀部，让自己意识到：完全恢复30年前的体重不再是一个遥远的梦。
吃过早饭，煮了一锅“高热量的升阳汤”：大枣、桂圆、姜、虾、牛筋，把大枣去皮、去核，把虾去皮，用搅拌机把所有原料打成糊，然后，开始拍打。先用大水桶泡脚，使全身的血液循环良好。泡脚的同时，拍打两膝盖，并随时喝糊。
全身热起来了，先生开始“打屁股&rdqu
2020年08月27日
原标题：这些健身行为没用且伤身，长此以往不仅是浪费时间，还会毁掉健康
不管我们的目的是减脂、塑形还是健康，能够坚持运动都是一件好事，因为运动不但可以帮助我们燃脂瘦身，还可以帮助我们塑造好身材，可以帮助我们增肌保持年轻体态，更可以帮助我们强身健体从而拥有强健的体魄。但是，凡事都有两面性，运动健身同样如此，如果我们以正常的方式为，收获当然是好的，而如果我们以错误的方式为之，不但收效不佳还会造成负面影响。
所以在运动健身过程我们不应该任意为之，而是要花费一
2020年08月27日
原标题：女士练胸有什么好处，如何训练？4个动作练出自然胸型
说到胸部训练似乎是男士朋友们非常关注的一个部位，而女士朋友们却有所顾忌，因为她们会担心胸部训练会导致胸围缩水，当然，这也与我们看到的一些健美女士的身材有关系，其实并不是这样的，我们都是普通人，我们的训练目的当然与健美人士不同，我们不需要去展示自己的肌肉，而是为了让自己拥有一个好的身材与健康的体魄，所以我们对于体脂率的以及训练方法的要求与他们并不相同。
那么，对于女士来讲，规律的胸部训练有什么
2020年08月27日
原标题：舒淇出道24年，体重不超100斤，坦言：想要减肥，4吃4不吃
很多人应该都记得，舒淇曾经说过这样一句话：对于艺人来说，胖，就等于犯罪！
这句话曾经激励过无数人开始减肥，并最终摆脱臃肿的自己，收获更美的自己！
说这句线年了，体重也从来没有超过100斤过，可以说娱乐圈中，维持身材最为严格的女星的典范！
很多人都知道，舒淇为了维持身材，是严格忌口的，这也是她一直没胖过的最重要原因！
在舒淇的日常饮食中，不仅饮食总量吃的
2020年08月27日
原标题：章子怡，一日五餐食谱曝光，网友：这么吃，怪不得从没胖过
提到章子怡，大家一定都非常熟悉，著名的女演员，不仅在国内著名度很高，在国际上也有很多优秀的作品，一直以来，还有“国际章”的美誉！
目前的章子怡，已经41岁了，在印象中，一个女人只要超过了40岁，基本上就和“美”无缘了，但是41岁的章子怡，不管什么时候出现，都依旧是女神的状态，出道23年，从来没有变化过！
尤其是章子怡的身材，从
2020年08月27日
原标题：胡冰卿，体重88斤的秘密，为了减肥，每天狂喝3种饮料
胡冰卿自从出道以来，饰演的角色，其实都非常经典，比如《旋风少女》里的戚百草、《秦时明月》里的高月、《独孤天下》里的独孤伽罗，还有前段时间热播剧《热血同行》中的语初等等。
但是，有作品，胡冰卿本人却一直有点不温不火，主要是吃亏在颜值辨识度不高上了，经常让人记不住这张脸。但是，你说她不漂亮吧，胡冰卿绝对非常漂亮，而且身材也超级好，身高166cm，体重只有88斤，这样的身材放在任何人身上，都会非
2020年08月27日
原标题：50岁郭可盈，出道27年不老、不胖，减肥用一种蔬菜代替主食
70-90年的时候，香港涌现出了一大批通过选美走上演艺之路的艺人，这些艺人，每一个都堪称颜值巅峰，深受大家的喜欢，比如有世纪美人之称的赵雅芝，风情万种的钟楚红，五官精致的李嘉欣，温柔大气的张曼玉等！
这些香港小姐中，郭可盈的人气不算最高的，但是她出演的律法类节目却堪称一绝，从《刑事侦缉档案》、《法网伊人》，再到《施公奇案》，每一部都让人看得大呼过瘾，郭可盈的干练形象，也深入人心！
2020年08月27日
原标题：景甜，体重74斤，皮肤白到发光，坦言：吃3种食物，美白又瘦身
大家有没有发现这些年，景甜不仅演技在持续增长，而且变得越来越漂亮了？
本身就有无数人羡慕的牛奶肌，皮肤白到发光，以前的时候，因为容易水肿的原因，整个人看起来会有点婴儿肥，显得不那么精致，自从后来减肥瘦到74斤之后，整个人又瘦、又白，看上去特别精致。
为了减肥，大甜甜吃了不少苦，还曝光出来工作室给她定下规定，体重超过80斤就不让吃饭。之所以现在能够越来越瘦，最重要的还是
2020年08月27日
关于针灸减肥的常识有哪些？每个人都希望能够快速减肥来达到瘦身的效果，现在针灸减肥受到了很多年轻人的青睐，主要是通过中医针灸埋线的方式来减肥，不妨来了解一下相关的常识。
从中医的角度上来说身体肥胖是脾气虚引起的，通过针刺的方式对经络腧穴进行针灸，能达到阴阳平衡，让五脏六腑得到有效的调理，帮助气血的运行，同时也能疏通经络，最终达到了减肥功效。
针灸减肥适合20~40岁期间的肥胖者，并不是立竿见影，减肥是循序渐进的原则。尤其对于腹部肥胖的人群来说，通过调节经络，