2020年08月04日
原标题：咏梅，为剧暴瘦15斤，减肥方法曝光，网友：不愧是影后
对于年轻人来说，减肥可能是为了能够有一个更好的身材，对于年龄稍大的人来说，减肥可能是为了更健康，但是，这个世界上还存在一群人，她们减肥增肥，是为了能够呈现出更好的作品，这群人就是演员！
就在最近，小编在上网的时候，无意间看到了咏梅在拍摄《地久天长》时期的一段采访，也正是因为这部剧中的出色演技，49岁的咏梅被评为第32届金鸡奖最佳女主角，成为影后！
采访中，咏梅称，在当时拍摄《
2020年08月04日
原标题：钟楚曦的身材绝了，从120斤到90斤，网友：在健身房多少日夜？
最近，因为新电影马上要上映的原因，钟楚曦也开始在社交媒体上配合片方进行宣传，因为剧照太美，以至于网友纷纷赞叹：钟楚曦的身材也太绝了，这是在健身房里度过了多少个日日夜夜啊？
钟楚曦的身材究竟有多好，其实不用小编多说，著名的直角肩，感觉她每次出现在镜头上，都能因为身材太美上一次热搜，这样的“热搜身材”，整个娱乐圈都不多！
但是，很少有人知道，其实
2020年08月04日
原标题：周扬青，从120斤到80斤，2多吃3不吃，不仅能瘦，还能变美
自从4月份时候，周扬青一篇小作文让罗志祥人设崩塌之后，她的一举一动都调动着吃瓜群众的心，也让大家认识到了这样一个“宝藏女孩”。
周扬青也没有辜负大家对她的期望，面对罗志祥一直“求复合”，一点也不心动，而是去赚钱、变美、旅游，让无数吃瓜群众大呼过瘾！在网上看周扬青美美的状态，也不禁让人好奇，周扬青这样的颜值和身材，究竟是什么样的强大基因
2020年08月04日
原标题：张艺兴瘦身秘诀：少吃1种食物，多吃2种食物，坚持1件事
熟悉张艺兴的人应该都知道，早年时候的张艺兴也曾经是一个小胖子，差不多200斤，后来辛苦减肥，才有了大家看到的120斤的“小绵羊”。
而且，张艺兴不仅瘦了下来，还专门练出了一身匀称的肌肉，看上去穿衣显瘦，脱衣有肉，经常引得无数小迷妹疯狂尖叫，也激励了很多粉丝开始减肥，很多网友也通过减肥，见到了更完美的自己！
天气已经越来越热了，很多人也需要赶紧快速瘦下
2020年08月04日
原标题：40以后要重视腿部训练，帮你冻龄抗衰老，4个动作让你越练越年轻
当我们步入40岁以后，如何保持健康的身体，并在这个前提下如何保持一个良好的体型与不老的容颜是我们非常关心的事情，所以我们会为此付出自己相应的努力，而在各方面的努力当中，除了拥有一个良好的生活习惯以外，一定的运动则是非常必要的，而在运动过程中，力量训练的优势则越来越突出，而在力量训练过程中，腿部训练则更应该受到我们的重视。其原因在于以下几点：
第一：腿部是身体当中最大的肌群，对于其
2020年08月04日
原标题：人到中年容易大肚子影响身材？6个动作消灭大肚腩，瘦出纤细身材
对于自己身材的关注不仅仅是年轻朋友需要做的事情，对于中年人同样如此，但是当我们步入中年以后，也存在着一些不得不面对的困境，这些困境会让自己在管理身体方面变得困难，但是，单纯地从减肥这件事上来讲，它是一个完成可控的事情，因为只要我们努力我们就会瘦下来，在这一点是与其他事情有着本质上的不同。
当我们中年以后，在减肥的路上面临的最大困难是什么呢？一方面是随着年龄的增长，我们的肌肉会慢慢流
2020年08月04日
代餐粉真能减肥吗？赶紧关注吧减肥一直是个有热度的话题。所谓减肥，无非管住嘴迈开腿、少吃多动而已。但对于很多人来说，少吃多动实在太难坚持了，于是，市面上各种所谓代餐食品应运而生。
代餐，顾名思义就是代替正餐的食品，表现形式主要是代餐粉、代餐饮料、代餐饼干等，号称“吃饱了也能瘦下来”。这类产品自称的“原理”就是用最低的热量、最高的营养，做最饱腹的食物。据市场调研机构欧睿的数据显示，中国代餐食品市场规模迅速扩张，从2015
2020年08月04日
懒人减肥应坚持做到这5件事减肥是每个觉着自己胖的人的愿望，但是一些人往往都是一边喊着自己要减肥，一边在大吃大喝，而且还说什么吃饱了才有力气减肥，这样是减不下来的。还有一些人群想要减肥，但是就是太懒，往往坚持一半就放弃了，那么有哪些懒人减肥的方法呢？感兴趣的朋友们，一起来看看吧。
许多人在减肥过程中常犯的错误就是节食，然而，节食会导致身体中的营养减少，造成体内缺乏足够的营养来维持正常的新陈代谢；同时，因为人体在节食过程中得不到足够的能量，它会自动开启“节
2020年08月04日
成功的减肥掌握5个技巧很重要一个人的饮食习惯不仅会影响到脾胃功能，而且不良的生活习惯会造成肥胖的产生。如果想要减肥，必须要从改变习惯入手，正确的饮食习惯是成功减肥的关键，而良好的饮食习惯可以有效地减轻体重。
减肥者可以多吃富含纤维和低脂肪的食物，如蔬菜瓜果和粗粮等，这些食物纤维高，吃下后会有肚子饱胀感觉，能有效抑制人吃太多。而高脂肪食物如蛋糕和汉堡等，还有一些烧烤食物，如果你想减肥，你必须抵制和远离这些食物的诱惑。
传统的用餐顺序通常是先吃鱼和蔬菜、然后才
2020年08月04日
早餐这样吃不仅能减肥，咬一口满满都是钙今天是周末，早上睡到自然醒，也没有去买菜，就把冰箱里剩余的蔬菜收拾收拾，做了一顿简单的早餐。第一次用这种蔬菜来做早餐饼，没想到味道出乎意料的好吃，就连挑食的孩子也一连吃了好几个。
每当早上不知道吃什么的时候，头脑中首先蹦出来的就是这蔬菜鸡蛋饼，鸡蛋饼的搭配性实在太强了，根据季节性不同可以选用不同的蔬菜，只要出水不是很厉害的蔬菜都可以用来做鸡蛋饼。比如土豆丝儿，西葫芦，韭菜，菠菜做鸡蛋饼都非常好吃。现在这个季节的茭瓜，丝瓜，卷心