2020年08月12日
原标题：景甜，从108斤到88斤，一天食谱曝光，照着吃轻松瘦到90斤
大家有没有发现，大甜甜这几年真的是越来越好看了，尤其是减肥成功，从108斤瘦到88斤之后，整个人看起来瘦了一大圈，以前有点婴儿肥的脸，也变得精致了很多。
所以，据说几年工作室要求她，体重一旦超过80斤就不许吃饭，是有点效果的呢?
不过，好奇之余，估计有很多小伙伴也和小编一样，想要知道景甜是怎么瘦下来的吧？
小编在翻看了景甜的微博之后发现，原来景甜之所以能够减肥
2020年08月12日
原标题：36岁杨丞琳，体重只有81斤，“高纤维食物清单”曝光，狂吃不胖
每个人心目中，应该都有一个“冻龄女神”的人选，以前的时候，小编总认为伊能静的冻龄状态是最好的，毕竟51岁的年龄和儿子站在一起，像情侣多过像母子。
但是自从看到了36岁杨丞琳的素颜照，小编心目中“最冻龄女神”就非她莫属了~
今年已经36岁的杨丞琳，不仅颜值极其抗打，看上去像是20岁左右的小女生，连体重也
2020年08月12日
原标题：5个方法减掉腹部顽固脂肪，7个动作锻炼腹肌，练出迷人马甲线
在很多时候，我们减肥的目的并不是自己很胖，而是自己的身材比例不协调，比如大肚子这件事就很让人头疼，自己明明不胖，但是腰腹部却存在着脂肪堆积的问题，甚至会非常明显；比如自己明明四肢纤细，腰围却很粗。
为什么腰腹部的脂肪就如此难减甚至会让我们失去信心呢？这里不得不提及一个名词就是顽固脂肪。顽固脂肪与其它脂肪并不一样。因为顽固脂肪拥有高密度的“α受体”，
2020年08月12日
原标题：80斤的Luna，靠“饮品减肥法”10天瘦9斤，郑秀晶后来也在用
如果说，哪个国家的女神最多，一定非韩国莫属，韩国的女星们，也一直都是高颜值、好身材的代表，她们常用的一些减肥方法，国内的很多小伙伴也都曾经尝试过，效果特别好！
如果说，韩国女星中，谁减肥的方法最靠谱、最有效，小编一定首推享Luna。
印象中的享Luna不仅从来没有瘦过，体重常年保持在80斤，而且这样小基数的她，一旦稍微胖一点也能快速瘦下来，曾经还
2020年08月12日
原标题：小肚子总也瘦不下来？这5个原因，你绝对中了不止一个
大家有没有发现这样一个现象：全身最难瘦的，好像就是肚子？
原因也很简单，肚子部位，最容易堆积脂肪，但平时又最少运动的到，再加上是内脏所在的位置，内脏脂肪稍高，肚子就会很明显！
如果，肚子胖起来之后，就一直要那么难看的身材一辈子吗？其实，也并非如此，如果你找到了自己小肚子胖起来的原因，针对性的进行调整，瘦小肚子其实也不难！
下面，就来分享5种小肚子瘦不下来的原因，如果你中
2020年08月12日
原标题：37岁蔡卓妍，从90斤瘦到70斤，减肥方法曝光，网友：我还是胖着吧
作为早年当之无愧的第二女团，TWINS的知名度还是很高的，她们歌曲的旋律，至今都有人还能哼哼出来，出演的作品，比如《千机变》、《新警察故事》、《双子神偷》等，也都是很多人看过的经典作品！
无奈因为各种原因，组合的两个女孩儿有很长一段时间都没有再出演节目，原本以为两个人会慢慢沉寂下去，最终无人问津，没想到前两年，蔡卓妍凭借《机动部队》再次唤醒了大家对她的记忆，蔡卓妍也从早年的偶
2020年08月12日
原标题：大龄女性更应该重视力量训练，6个动作，帮你延缓衰老练出好身材
虽然说现在如今，有越来越多的女性朋友们走进了健身房，但是对于她们来讲多数是以减肥为目的而去的，并且，她们在健身房做得最多的则是一些有氧类的运动，而真正进行力量训练的女性朋友们并不多。然而对于女性朋友们来讲，力量训练的意义则更大。
力量训练的优势
第一：力量训练可以帮助女性朋友塑造体型，拥有完美身材
随着我们审美观的改变，我们不再以瘦为美，而是会认为紧致有线条感的身材
2020年08月12日
我们已经错过了夏季的所谓最佳减肥季节，绝对不能再错过秋天啦！今天就给大家推荐几道秋季减肥食谱，减肥的同时也要吃得营养~
做法：把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。在黄瓜上撒一点盐，拌匀。虾仁提前用料酒拌匀。热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加一点白糖（去腥味），再炒几下出锅。葱和蒜沫炝锅，倒入黄瓜翻炒几下后，把炒好的虾仁也倒进去，放盐、水淀粉，收汁后就可以出锅。
功效：黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外还能降胆固醇
2020年08月12日
因为减肥的朋友们大都会节食，这也造成了排便能力的下降，毕竟你吃那么少都没有什么大便，可不就就拉不出来了嘛。
因为在减重的过程中，尤其是快速减重，你排便的能力降低了，具体来说就是你的肛门的括约肌的张弛能力下降了。
我用大白话来说就是，你排便便的门那里，正常工作是需要一开一合嘛，但是现在因为你的身体机能下降，这个门不听你使唤了。
但你天天不吃东西饿的心发慌，就更没有体力去运动了，因为缺乏运动，导致肠道蠕动就更少了，进而导致了便秘。
健哥建议呢，
2020年08月12日
有一条做不到，瘦身计划都会宣告失败血糖浓度越低，燃脂时间越提前；但注意，这一点是双刃剑，太低的血糖会造成运动不适或者昏厥，所以并不提倡为了尽快燃脂，而故意空腹跑步。
也就是说，你跑步5分钟，心率刚刚提升到减脂所需的范畴内，你开始走路，这样心率就逐步下降到正常。
很多人说减肥期间不能吃油炸！不能吃高碳水！不能吃垃圾食品！不能吃巴拉巴拉……
你如果有减肥的打算，应该好好的收藏一下，几个月之后，你就发现你这轻轻点一下收藏，是多