因为减肥的朋友们大都会节食,这也造成了排便能力的下降,毕竟你吃那么少都没有什么大便,可不就就拉不出来了嘛。
因为在减重的过程中,尤其是快速减重,你排便的能力降低了,具体来说就是你的肛门的括约肌的张弛能力下降了。
我用大白话来说就是,你排便便的门那里,正常工作是需要一开一合嘛,但是现在因为你的身体机能下降,这个门不听你使唤了。
但你天天不吃东西饿的心发慌,就更没有体力去运动了,因为缺乏运动,导致肠道蠕动就更少了,进而导致了便秘。
健哥建议呢,每天饮食,摄入能量不低于1200千卡,最好在1500左右,要保证生命每天所需的最基本的热量。
但是不建议吃巨泄剂,最好在医生或药师的指导下,吃一些像乳果糖、聚乙二醇4000这样的药物,这些都能帮助我们恢复排便习惯。减肥便秘怎么办?看完就通畅了