原标题：50岁郭可盈，出道27年不老、不胖，减肥用一种蔬菜代替主食
70-90年的时候，香港涌现出了一大批通过选美走上演艺之路的艺人，这些艺人，每一个都堪称颜值巅峰，深受大家的喜欢，比如有世纪美人之称的赵雅芝，风情万种的钟楚红，五官精致的李嘉欣，温柔大气的张曼玉等！
这些香港小姐中，郭可盈的人气不算最高的，但是她出演的律法类节目却堪称一绝，从《刑事侦缉档案》、《法网伊人》，再到《施公奇案》，每一部都让人看得大呼过瘾，郭可盈的干练形象，也深入人心！
目前，郭可盈已经50岁了，出道也已经27年了，在这27年里，郭可盈从来没有变老过，也没有变胖过，依旧还想早年出道时候那么漂亮，甚至还多了一些成熟的味道。
很多人都知道，一个女人，年龄一旦超过30岁，基础代谢降低，就更容易发胖，而且很难瘦下来！像郭可盈，出道27年没有胖过，50岁依旧保持90斤的体重，就太难得了！
之所以郭可盈的身材保持的那么好，有一个很大的原因是，郭可盈平时的饮食中，几乎不吃米面等主食，而是用一种蔬菜来代替，根本就不担心会发胖。
这种蔬菜就是土豆。一般来说，粗粮是无法完全代替米面的，只能部分替代，因为粗粮中往往缺少1-2种身体所必须的氨基酸，而土豆却不在此列，是可以完全代替米面类主食的！
相比于米面等主食，土豆的热量在还有76大卡，只有米饭的一半，但是饱腹感却远远超过米饭，再加上淀粉多为抗性淀粉，很难被身体吸收，即使吃下100克的土豆，实际摄入的热量也远远低于76大卡，更适合减肥！
用煮土豆、蒸土豆、烤土豆来代替米面等主食，不用担心伤害健康，还能减肥，你要不要试试？