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杨紫,为角色7天瘦10斤,方法曝光,网友:你胖我们也不嫌弃

  原标题:杨紫,为角色7天瘦10斤,方法曝光,网友:你胖我们也不嫌弃   演员中一直存在这样一个现象,一般来说,同龄人中,如果是童星出身,演技往往都是“实力派”,毕竟比其他人要多上10多年的演戏经验,对于人物的把握,对于舞台的控制,都要比新晋演员出色,其中的代表人物就是杨紫!   大家熟悉杨紫,基本上都是从《家有儿女》开始的,那时候的杨紫才12岁,至今出道已经21年了(第一部《如次出山》是1999年),这样的演艺经历,演技自然不用说!

如何开髋练横叉,其实并不难,6个动作坚持练就可以

  原标题:如何开髋练横叉,其实并不难,6个动作坚持练就可以   不论我们是否有着运动健身的习惯,我们都会希望自己能够下叉成功,因为在我们看来这一项非常炫酷的技能,但是,由于每个人的先天因素与基础的不同,想要练出一字马所付出的努力也不同,对于一些先天条件比较好的朋友们来讲,似乎不需要什么努力就可以下叉成功,而对于先天条件与基础较差的朋友们来讲,则需要几个月甚至是以年为单位的时间才可以实现。   那么,对于横叉来讲,虽然说相对于竖叉困难一些,但是从训练动作上来讲,

伊能静,饮食瘦身全攻略:一戒、两少、三多吃,轻松瘦到90斤

  原标题:伊能静,饮食瘦身全攻略:一戒、两少、三多吃,轻松瘦到90斤   娱乐圈中,有无数的冻龄女神,其中最著名的,应该就是伊能静吧?   如果不是大家都知道,伊能静已经51岁了,仅仅看她在节目中上的形象,绝对有无数人会猜测她只有20多岁,减龄30岁的状态,不知道让多少女生羡慕的流下了口水~   除了冻龄的状态比较高之外,伊能静也是娱乐圈中最著名的瘦身达人,一直以来,她分享一些减肥方法,都是很多女生学习的对象,她瘦身的方法总结起来就是:1戒、2少、3

陈瑶为剧1个月瘦13斤,体重81斤,方法曝光,网友都说做不到

  原标题:陈瑶为剧1个月瘦13斤,体重81斤,方法曝光,网友都说做不到   很多人熟悉陈瑶,应该是从《无心法师1》开始的吧?在这部剧中,陈瑶饰演的岳绮罗给人留下了很深的印象,虽然只是配角,但是人气之高一点都不输女主。   在《无心法师3》中,陈瑶也终于成为了女主,无论颜值,还是演技,都提升了一个档次,搭档的韩东君也是实力派的男星,反响也不错!   从《无心法师3》中可以看出来,陈瑶相比于拍摄《无心法师1》的时候,明显瘦了很多,以前有点婴儿肥的小脸,也变成了

毛晓彤身材太“妖娆”,体重只有80斤,24小时减脂时间表曝光

  原标题:毛晓彤身材太“妖娆”,体重只有80斤,24小时减脂时间表曝光   最近在逛微博的时候,无意间看到毛晓彤在家跳舞锻炼的视频,这身姿,妖娆性感,尤其是身材比例,也太好了,腰身纤细、臀部挺翘,双腿修长,看的小编口水都流下来了!   明明已经是32岁的人了,但是毛晓彤出现的时候,总让人感觉才20岁,满脸的青春气息,身材也好到没朋友,据毛晓彤之前爆出的体重,竟然只有80斤,这样的身材,没有女生不羡慕吧?   所以,

减肥主食:南瓜紫薯饼,不加糖,又甜又糯

  减肥主食:南瓜紫薯饼,不加糖,又甜又糯南瓜富含膳食纤维,可以增促进胃蠕动,调节肠胃,增进排泄功能,起到润肠通便的作用。南瓜淀粉含量高,在食材特性上归类在主食里。   紫薯也是非常健康的食材,硒和铁的含量都很丰富,可以抗衰老的作用,而且还含有大量的纤维素,能加快肠胃的蠕动,也有润肠通便的作用,   2、等南瓜泥冷却到40度左右(稍热但不是太烫手的状态),加入酵母粉和面粉,用筷子搅拌成絮状;   南瓜和紫薯自身就有糖分,所以不用加糖,就有香甜的味道,发酵过的表皮又

夏末初秋,身体若出现3个异常,说明该调养心肺

  夏末初秋,身体若出现3个异常,说明该调养心肺心肺的健康是人体健康的基础,心主血液循环,为机体提供源源不断的能量,肺主呼吸,是机体赖以存活的保障。最近气温转凉,已有入秋的趋势,很多朋友在这个阶段,会渐渐感觉皮肤有些干燥,饮水量也比以往要多。   其实这正是因为夏秋交替,阴阳变化所带来的异象,肺喜润恶燥,入秋后,空气渐渐干燥,人体津液容易受到损伤,心肺会感到不适应。众所周知,“心肺”二字,与我们的健康息息相关,在这个阶段保养好心肺,就是在为下半年打

从0开始学减肥,不知不觉瘦到90斤

  如果这辈子不瘦一次,你根本不知道原来生活还可以变成另外一个样子,根本不知道自己究竟可以多美!   有很多人想要减肥,却不知道怎么开始,今天,轻妞就给大家整理了41条减肥建议,希望能让你在减肥路上少走点弯路!   2、吃带壳的食物,剥壳的过程因为比较繁琐,所以能够减少热量的摄入,比如说巴旦木、花生、毛豆等。   6、高淀粉食物要少吃,不要以为蔬菜都可以无限制的大吃,像土豆、山药、莲藕等蔬菜,和主食相差不大!   7、多喝水、绿茶或者黑咖啡,每天饮水量充足,能

袁姗姗的马甲线保持了5年之久,怎么练出马甲线并长期保持呢

  袁姗姗的马甲线保持了5年之久,怎么练出马甲线并长期保持呢原标题:袁姗姗的马甲线年之久,怎么练出马甲线并长期保持呢   每个人都会希望自己拥有一个好的身材,然而天生拥有好身材的人并不多,但是拥有好身材的人并不少,其原因在于自己后天的努力,而当我们由胖变瘦之时,当我们的身材比例通过训练变好之时,我们的气质都会发生很大的变化,所以会有人说瘦身相当于整容。除了此之外,我们通过对于自己身材的改变还会让别人对我们的看法有所改变,而说到这一点,不得不说的就是袁姗姗,因为她可谓是通过

糖尿病治疗,减重手术还是保守饮食?

  在饮食和手术组中,Roux-en-Y胃旁路手术可对2型糖尿病患者的代谢功能产生独立于减重的疗效, 具体来讲,11人仅通过低热量饮食减肥,而更高质量临床和基础研究的开展或将能揭示Roux-en-Y胃旁路手术改善糖尿病背后的关键原因,研究团队认为,通过为期9小时的高胰岛素-正糖钳夹试验和混合饮食试验。   饮食组平均增加1.83单位,以Roux-en-Y胃旁路手术为代表的减重外科手术为糖尿病的治疗带来新的选择和希望,同样没有显著的组间差异,胃肠流转手术和控制饮食的代谢益处
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