夏末初秋，身体若出现3个异常，说明该调养心肺心肺的健康是人体健康的基础，心主血液循环，为机体提供源源不断的能量，肺主呼吸，是机体赖以存活的保障。最近气温转凉，已有入秋的趋势，很多朋友在这个阶段，会渐渐感觉皮肤有些干燥，饮水量也比以往要多。
其实这正是因为夏秋交替，阴阳变化所带来的异象，肺喜润恶燥，入秋后，空气渐渐干燥，人体津液容易受到损伤，心肺会感到不适应。众所周知，“心肺”二字，与我们的健康息息相关，在这个阶段保养好心肺，就是在为下半年打好基础，预防疾病。
众所周知，肺主皮毛，当皮肤和身上毛发出现异常变化时，大家首先要考虑的是肺部的健康，尤其是经常抽烟的朋友，当别人提醒你脸色不好、面色灰暗的时候，别误以为对方在打趣，可能真的是心肺功能异常的表现。
心肺主气血运行，身体健康的人，面色红润有光泽，而心肺受损之后，皮肤所受到的滋养减少了，体内毒素增多，在脸上的表现就是面色暗沉。
很多人平时可能经常遇到胸闷的问题，但因为胸闷的原因多种多样，大家也没太当回事。但如果你本来就有心肺疾病的话，切莫大意。尤其是有抽烟习惯的朋友，平时仔细一点，或许能在关键时刻救你一命。心肺功能不好的人，平时可能会经常感觉胸闷、胸痛、呼吸急促。
很多中老年人平时有测量血压的习惯，这对了解自己的血压状况有很大帮助，如果还没有这个习惯的朋友，可以尽早实施。在测量血压的时候，如果发现血压测量结果高于70%或低于25%，就要注意了，及时养护心肺对你没坏处。
在初秋来临之际，很多朋友可能都感觉到了空气中水分减少了，皮肤容易干燥，其实不仅皮肤会感到不适，心肺也会受到刺激。大家平时一定要多喝热水，多吃润肺降燥的食物，让心肺处于一个比较湿润舒服的环境，更有利于其排毒抗燥。
其实现代人对于自己的生活，常常会不满意，总是挑剔这个挑剔那个，尤其是生活和工作都不太顺利的人，平时经常愁眉苦脸。这些情绪也会给我们的心肺施加压力，导致心肺受损，平时多开怀大笑，学会调节自己的情绪，能让心肺有一个良好的缓冲，减少情绪所造成的危害。
说到运动，很多朋友都忍不住摇头，其实运动并没有我们想象的那么累，有些人还没尝试过就开始打退堂鼓，可能你坚持一段时间，就能享受到运动的乐趣。而且运动所带来的好处很多，尤其是在强健心肺方面，是其他方式所无法达到的，所以，大家一定要克服懒惰心理，坚持运动。
很多人不喜欢跑步，更喜欢散步，但散步速度如果太慢的话，其实对身体的益处不大，与其花半个小时慢悠悠地走路，还不如花十五分钟快步走。运动强度稍微加大一点，不仅能锻炼我们的呼吸系统，还能增强心肺功能。
总结：很多人不知道心肺在人体所起的作用，平时也不会刻意去养护心肺，其实，趁早调理心肺健康，对身体的益处更大，希望你能坚持。