原标题：毛晓彤身材太“妖娆”，体重只有80斤，24小时减脂时间表曝光
最近在逛微博的时候，无意间看到毛晓彤在家跳舞锻炼的视频，这身姿，妖娆性感，尤其是身材比例，也太好了，腰身纤细、臀部挺翘，双腿修长，看的小编口水都流下来了！
明明已经是32岁的人了，但是毛晓彤出现的时候，总让人感觉才20岁，满脸的青春气息，身材也好到没朋友，据毛晓彤之前爆出的体重，竟然只有80斤，这样的身材，没有女生不羡慕吧？
所以，咱们今天就来分享一下，毛晓彤的减肥秘诀，24小时减肥时间表，想要减肥的人，照着做就对了！
7:00起床，起床之后简单洗刷，先喝上一大杯的温开水，补充身体水分，唤醒新陈代谢，避免减肥中出现便秘！
8:00，吃一顿营养的早餐，早餐安排为粗粮+鸡蛋/牛奶+水果，例如全麦面包+牛奶1杯+草莓5粒
9:30，开始工作，工作过程中，尽量不停的喝水，如果中途有点小饿的时候，就再吃20-30粒开心果。
12:00，吃午餐，午餐占一天总量的40%，主食+肉类+蔬菜，例如米饭1小碗+煎鸡胸+蔬菜沙拉
14:00，开始工作，工作过程中不停的喝水，如果有点小饿，就吃上一份无糖酸奶。
18:00，吃晚餐，晚餐总量为三餐中最少的，而且要保证少油少盐，粗粮+鱼虾/豆制品+蔬菜，例如红薯1小个+蔬菜豆腐汤1碗。
19:30，运动时间，每个星期运动4次，每次30-40分钟时间。
22:00，准时睡觉。
按照这样的时间规划安排一天的饮食、运动和日常生活，减肥效果显著，轻松一个月瘦10-20斤，瘦下来之后还能避免反弹！