2019年08月28日
什么是虚胖？虚胖，是亚健康所表现的人体状态之一，也是最常见的主流肥胖病症之一，且有很大的上升比例空间。随着生活质量的提高和生存压力的加大，这种比例会越来越高。虚胖的人多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。且多不爱运动。虚胖的人和真胖的人所患的肥胖症其实是不一样的，虚胖的人吃的不多，还胖，往往是身体的循环系统比较弱，导致陈代谢比较低。长期虚胖的人体质弱，气血寒，要想解决虚胖问题，就得从根本上解决肥胖问题，建立属于自己的体重管理方法—HICIBI体重管理法，可以提升代
2019年08月28日
“脂肪细胞”在以前的观念里就只是一个贮存脂肪的细胞，但是后来的医学研究发现，它不但是一个细胞，也是一个内分泌系统。因为它可以分泌一些物质，让人体产生类似发炎的反应。因此，1996年，世界卫4组织就已经把肥胖定义为疾病了，因为肥胖可能会导致很多健康上的问题。但是，人们不知道的是，脂肪组织中，前脂肪细胞可以分化成新的脂肪细胞;重点是，分化之后它就不会再消失。换句话说，只要热量过多，就会造成这些前脂肪细胞分化。成为正常细胞存在于人们的体内，不借由外力的破坏，
2019年08月28日
产后恢复身材的黄金时间是什么时候?产后肚子大怎么恢复呢?错过产后减肥的黄金期不容易减赘肉肚子松弛该怎么办?这些问题不光是少数产后妈妈所遇到的问题,更是所有产后妈妈共同的问题,初为人妻,再为人母,既要照顾整个家庭,还有有光鲜亮丽的外表,要想两者兼得,首先,保持好的身材至关重要.而怀孕让我们的身材一点一点的走样导致产后妈妈们一心想着产后该怎么减肥,产后怎样恢复?有些着急的妈妈们产后立刻减肥,尝试各种方法,结果,不但越减越肥反而身体没恢复好,健康减没了.所以说,要想产后健康减肥,就
2019年08月28日
脂肪代谢减肥、新陈代谢慢怎么减肥、代谢不足肥胖如何减肥、如何提高新陈代谢减肥?说到脂肪代谢减肥,不得不先说新陈代谢,新陈代谢是机体与环境之间的物质和能量交换以及生物体内物质和能量的自我更新过程,包括合成代谢和分解代谢。新陈代谢是生物体内全部有序化学变化的总称，其中的化学变化一般都是在酶的催化作用下进行的。但是,这与肥胖有什么关系呢?其实,新陈代谢负责把我们摄入的食物转化为维持生命功能的热量，新陈代谢也掌管着我们身体的一切，比如心跳、血液循环以及食物消耗等。而代谢产生的热量，会
2019年08月28日
哺乳期怎么减肥?哺乳期能减肥吗?哺乳期减肥要注意什么?新妈妈产后的身材会比没有怀宝宝之前胖上一圈，而产后减肥就成为了妈妈们产后关注的话题，对于在哺乳期想要减肥的妈妈来说，生完宝宝后,看到自己肚子上的赘肉恨不得马上开始减肥，但是产后减肥不同于一般的减肥，尤其是不能等同于普通的肥胖,特别对处于母乳期的妈妈来说,既不能节食减肥也不能依靠减肥药,更不能做大量高强度的运动.再者说,产后妈妈们的身体需要进行调理,产前母体将自己的大多数营养元素过渡给孩子,所以产后比较虚弱,胶原蛋白等特殊物
2019年08月28日
痰湿寒湿脾湿体质如何减肥？湿气重的人怎么减肥？湿气重如何减肥？中医典籍中常常提到的“肥人多湿”，中医所指的肥人一般为肥胖之人或容易发胖的人。通常，他们体内的津液代谢不够畅通，容易产生痰湿，泛溢肌肤或停滞体内，从而形成肥胖。湿气重的人容易出现水肿，所以，湿气重的肥胖我们又称之为“水肿型肥胖”。
湿气重怎么减肥？水肿型肥胖如何减肥？——首先，湿气重水肿型肥胖是由于体内多余水分无法排出积留在体内造成浮
2019年08月28日
泡脚可以减肥吗?用什么泡脚可以减肥?除了泡脚减肥还可以怎么减肥?众所周知,人的脚部有6条经脉通过，还有66个穴位和72个与脏腑相连的感应点，热水泡脚不但可以加快血液的循环，提高身体的新陈代谢，可以算是最简单的减肥方法了，还能够帮助我们消耗身体中的脂肪。泡脚时，热气会随着血液循环至身体的每个角落，将积存的老旧废物排出体外。不仅可以调整机体内分泌，还能消除失眠、头痛、生理不顺等症状。一天当中，早上和睡觉前是最适合泡脚的时间。晚间睡眠，人体容易被寒气入侵，早晨起来，用热水泡泡脚，可
2019年08月25日
大麦若叶青汁能减肥吗 大麦若叶青汁适合哪些人群大麦若叶青汁是一种新兴的健康饮品，最近很火，随着而来的负面声音也多了起来，大麦若叶青汁副作用?，青汁的主要功效是调节内分泌补充维生素，可以清理肠胃，拥有食疗及辅助减肥的功效。那么大麦若叶青汁有副作用吗?大麦若叶青汁适合哪些人群?大麦若叶青汁保质期多久?一起来了解一下吧。
大麦若叶青汁有副作用吗
大麦若叶青汁，是一种天然饮品，它是从植物大麦的嫩叶上提取出来的，是没有任何副作用存在的，但是人们的身本素质不同，也有一部分人在
2019年06月04日
人是铁饭是钢，一顿不吃饿的慌！吃饭是人生一件大事，关于一日三餐，人们总有种种疑问。“三餐安排在什么时间吃合适，吃完饭就犯困咋回事，……”，今天帮主就和大家讨论一下六个常见问题。
1.一日吃三餐是多数人的进食方式，也有人提倡少食多餐？到底哪种安排更好？
一天吃几餐，最好根据个人的生活习惯和工作状况来定。如果每天吃2顿饭，不会带来饥饿感，也不会影响生活质量，那么完全可以这么做，前提是要摄入足够的营养。
如果条件允
2019年06月04日
减肥是一种生活方式，每个人都应该拥有属于自己的减肥计划，当你看到别人的完美身材只会感叹人家的成功之处，却不知背后的努力和汗水。减肥需要循序渐进，更需要合理的安排，在一天里的任何时候都不能放松。
餐前饮食减肥
已经等不及要大块朵颐享受一顿美味大餐了吗？别着急，让我们先来让肠胃作作准备，打好不发胖的基础吧。
1、餐前30分钟的蔬菜餐千万不要让自己在饿了一整天之后去大吃大喝，这样不但容易搞坏肠胃，而且空腹吃喝发胖的机会更大。
你可以在餐前多吃点蔬菜水