产后减肥注意什么，追求美丽苗条身材每个产妇都在关注的话题，作为产后妈妈恢复怀孕前的好身材是工作和生活之后的有一大必修课，因为产后妈妈的这一特殊身份，不能盲目的减肥，以下是小编为宝妈们列出的产后减肥注意事项一箩筐：
产后月子不能减肥，产后减肥的注意事项 你晓得嘛女性产后身体处于极度虚弱的时候，身体的抵抗力和免疫功能严重破坏，很多的疾病都会危害身体健康，所以要摄入很多营养价值高的食物，从中提取身体所需的元素，还要注意月子期间注意适当的休息，不能整天的躺着床上不动要注意运动休息结合，这样有利于伤口的愈合，很身体的恢复。
孩子哺乳期不能减肥，哺乳期女性身体中营养的消耗是很大的，所以要补充更多的营养来满足身体的需要，保持身体的营养均衡，谨防感染等疾病的产生。
产后减肥该注意好多，每一餐都要吃，尤其是早餐，早上若运动与吃早餐可提高一整天的代谢。进食顺序，先喝水(或汤)-水果-蛋白质-青菜-淀粉类(主食)。 尽量减少晚餐的摄取量，晚餐吃少的人，减肥速度比较快，晚上尽量不要吃东西。每天坚持运动，可快走、慢跑，生产2个月后可以选择适当的户外运动。
专家建议女性，做好产后的护理工作，要加强营养的吸收，选择食补，产后减肥要选择科学的方法，适当的运动有利于身体的恢复。