练瑜伽，经常有伽人问，老师，我已经可以做到靠墙的头倒立、手肘倒立和手倒立啦，但就是不敢离墙，怎么办？
事实上，当这个问题出现的时候，就说明你还没有准备好，不论是身体上的，还是心理上的，都需要再加强练习。
因为如果你的身体基础打牢了，核心力量很强，上背部手臂，双腿力量都很充足，那么你自然就会有信心，做到不靠墙的这些高难度体式。
此外，也需要多做从靠墙到不靠墙的过渡准备练习，这些过渡准备练习，一方面可以加强基础，另一方面也是建立心理信心的基础，非常重要，一起来看看吧：练瑜伽，头倒立、肘倒立、手倒立如何慢慢离墙