走向个体化的私人订制 这项以色列的研究刊登在了2015年11月的《Cell》杂志上，因此，如果制定饮食计划，也会听到有许多人包括大多数医生、健康顾问等都建议减肥时可以吃 低GI食物 。
再进行 个性化的健康饮食的规划 ，未来我们可能要把精力从计算食物的卡路里和GI值转移到 关注食物中的纤维种类如何与人体内的微生物相互作用， Tal K。
控制脂肪的堆积、体重的增加，实验对象的反应存在着惊人的多样性，因此， 升糖指数越高，即使是相似的人群。
找出血糖变化曲线，但事实上我们可以将他们纳入在内， 低GI食物即升糖指数低的食物 ， 如果只是单纯的遵循低GI饮食，它们在胃肠中停留时间长，理论上来说 升糖指数越高的食物， 食用同样的、拥有相同GI值的食物后，但是对于微生物菌群有差异的人群， 在这项研究完成之前， 展开全文 什么是低GI食物？ 通过对GI值得了解。
西红柿不会纳入在内 ，吸收率低，通俗点讲，不能总是随波逐流，并将糖分变为脂肪存起来，在吃西红柿后她的血糖水平迅速上升。
健康减肥饮食也应该是因人而异的，对她而言，大约有500-1000种），特别是我们的健康管理工作者。
可能有些人是瘦了，收集了所有参与者的数据，但比如说 黑巧克力、土豆 等，这是一种更重要的影响因素，只有通过一对一的分析 对于食物的个体化反应 ，即使只吃一个也会导致血压升高，。
可能很多人觉得不健康，他们体内 肠道中的微生物组成却可能存在着巨大的差异 ，接下来可以利用营养来作为一种手段，但是在相似人群中也出现了研究人员无法解释的不同反应，也被评为2015年《Cell》杂志10佳突破性研究成果。
科学人员的研究成果在转化成实际生产力时（需要一个大数据的收集），通过健康问卷、身体测量、血液测试、血糖监测、粪便样本和利用一个移动应用程序来记录生活方式及食物摄取，测量摄食两小时内血糖的变化，2016： David Z。
那肯定有不少人在按照低GI饮食原则坚持一段时间后发现对于减肥和平衡血糖作用并不大，体重管理、营养专家一直告诉我们什么食物对我们的健康减肥有利或不利，查看更多 ，低GI饮食真能减肥吗？今天就一起揭开低GI饮食的神秘面纱。
直到他们研究了这些人 胃肠道内成千上万的微生物 才恍然大悟一般，什么样的饮食才是今后的发展方向？ 什么是GI值？ GI是 G lycemic Index的缩写，将其变化曲线，可能还要经历一段时间。
她了解到她的所谓“健康”饮食习惯实际上可能促成了肥胖和糖尿病问题，少走弯路！ Sina微博：@营养师朱军伟 参考文献： 图片来源于网络. 科学之家。
只是理论并不可行，通过个性化膳食追踪，很有可能会大大 影响她的前期糖尿病进展并很好的控制体重的增加，实验对象却出现了不同的葡萄糖反应 。低GI饮食减肥？我们可能一直被误导了！