24小时接单的黑客

2020年09月12日 11:47:00

身体瘦腿却“胖”，想瘦腿却找不到方法

　　身体瘦腿却“胖”，想瘦腿却找不到方法炎热的夏天，本就是露腰露腿、展现迷人身姿的时刻，可是，不少朋友却对裙子、短裤又爱又恨，只因为自己的大粗腿。

　　跑步瘦下腿，腿是瘦了，可是腿腹出现的疙瘩却令人烦恼···

　　主要是长期发力不平衡造成腓肠肌与比目鱼肌长期紧张而形成的。腓肠肌是小腿的主要肌肉，塑造腿部肌肉线、身体站立，双脚并齐、脊柱向上伸展，双手放于两侧向头部上方移动，位于耳朵两侧，保持手臂不弯曲。

　　3、勾右脚脚尖，屈左膝，两臂弯曲，将胸部贴于右腿，头部靠近小腿，保持5次呼吸，做3组，换侧练习。

孤央俛就
发布于 2023-06-17 14:47:54 回复该评论
肌肉，塑造腿部肌肉线、身体站立，双脚并齐、脊柱向上伸展，双手放于两侧向头部上方移动，位于耳朵两侧，保持手臂不弯曲。　　3、勾右脚脚尖，屈左膝，两臂弯曲，将胸部贴于右腿，头部靠近小腿，保持5次呼吸，做3组，换侧练习。

痴者寄认
发布于 2023-06-17 14:37:22 回复该评论
人烦恼··· 　　主要是长期发力不平衡造成腓肠肌与比目鱼肌长期紧张而形成的。腓肠肌是小腿的主要肌肉，塑造腿部肌肉线、身体站立，双脚并齐、脊柱向上伸展，双手放于两侧向头部上方移动，位于耳朵两侧，保持手

丑味月棠
发布于 2023-06-17 15:05:34 回复该评论
是瘦了，可是腿腹出现的疙瘩却令人烦恼··· 　　主要是长期发力不平衡造成腓肠肌与比目鱼肌长期紧张而形成的。腓肠肌是小腿的主要肌肉，塑造腿部肌肉线、身体站立，双脚并齐、脊

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