毕竟，姣好的容颜加上健美的身材意味着：独特的品味、优雅的气质、体面的生活、积极的心态和世界的偏爱。
我们要减肥一定是全身的皮下脂肪一起减，脂肪层一起变薄，那种涂药膏局部减肥的都是暂时减肥，因为人体是一个整体，血液，体液，淋巴液都是循环流动的。
大部分水果比肉类、主食更加有益减肥，但西瓜、菠萝却是个例外。因为它们的GI值与一些淀粉类食物如意大利面、饼干几乎相同，甚至高过肉类食物，这一点是决定你是否易胖的关键，减肥的十大误区，看看你中招了吗？食物的糖分吸收速度越高越容易发胖。
吃辣椒要与当地气候特征相结合，南方气候潮湿阴冷，需要辣椒来补充身体所需。但北方大部分区域天气干燥，不适合长期吃辣。通过多吃辛辣食物来减肥长久下去会影响肠胃，导致胃痛甚至胃出血。吃太多刺激性食物亦会令皮肤变得粗糙，甚至长出暗疮，须谨慎。
所谓的轻松减脂运动都是欺骗不爱运动的懒人，长时间的有氧运动不是一些花里胡哨的动作就能代替的。不信我找个广场舞阿姨你问问她呗。