9个动作瘦出直角肩，赶走健硕斜方肌，拯救都市白领的气质。都市白领每天都要用到电脑工作，时间久了，斜方肌巨大，肩膀更是壮硕，我们可以选择练习瑜伽，从而瘦出直角肩！
曾经有过一种说法，“溜肩”显瘦，而且会有一种“弱不禁风”的感觉，后来经过种种质疑以及时间的检验，大家终于明白了，“溜肩”并不是最显瘦的，“直角肩”才是女神的标配。拥有了这样的肩膀，不仅溜肩服饰可以随意驾驭，而且锁骨也会变得非常精致，整个人的气质也能得到提升！
提到“直角肩”就不得不说一下“斜方肌”了，因为大部分人这块肌肉都非常发达！这也是导致肩膀看起来壮硕难看的根源，如果斜方肌过大的话，会给人一种“男子汉”的感觉，而且穿裙子等，都不会有唯美浪漫之感，那种感觉就像“肌肉萝莉”，很是奇怪！
其实“斜方肌”的形成跟我们的日常行为习惯有着很大的关系。作为都市白领，平时工作不断的操作电脑，斜方肌处在几张的状态下，反复的收缩放松，几个简单动作让锁骨变精致，气质出来了让肌肉越来越硬；另外走路，坐车，睡前，都在不停地玩手机，手臂一直支撑着，斜方肌长期处在紧张状态下，变得凸起，坚硬！
要想彻底解除斜方肌的困扰，唯有健身这一条路可以走，因为工作和娱乐不能放弃，我们可以选择练习瑜伽，这种运动在家就能做，而且波姐为大家挑选了9个体式，助你塑造出完美直角肩！
首先放松身体坐在地上，让双腿保持盘着的姿势，然后将右腿向后移动，让膝盖和大腿接触地面支撑，小腿竖立起来，有手向后卡住右脚，左手举到头顶位置，坚持2分钟，换成另一侧。
首先放松跪在地上，让两个大腿保持挺立起来，上身也不要出现任何弯曲，之后将右腿的小腿竖立起来，伸出右手扶住右脚踝，身体略微向后弯曲，左手高举，保持1到2分钟。