减肥千万别错过它，无油低脂好吃简单又省时，7块钱能做3人份超值！天气炎热，减肥的人是越来越多，每天傍晚小区楼下跑步、跳绳、锻炼的人真不少，隔壁邻居碰到我，大吃一惊，你怎么又瘦了，这是第三次了，她说她也天天运动，吃得也少，但就是不掉秤，我说那肯定是没有吃对食物吧，她立马就向我请教。
作为孩子妈妈，过了35岁年龄，再用节食减肥的方式是不可取的，我们要选择适合自己的方式，我最近吃饱吃好，还能降体重，这是最欣慰的，主要是吃什么，选对主食，可以少量多次的进食，这样既不用挨饿，也能让自己的身体每个细胞都能得到满足。
想要简单，又想节省时间又想不花钱，学我这样做，黄瓜丝变身超级好看又好吃的华夫饼，一根黄瓜不到2块钱，2个鸡蛋不到3块钱，加上装饰用的猕猴桃不到2块钱，算下来这早餐花了不到7块钱，但可以做4块，3个人吃的分量，黄瓜富含丰富的维生素C，可以补水美白皮肤，零脂肪，吃再多也没有负担；鸡蛋富含丰富的蛋白质，优质蛋白非常符合人体所需，这两样食材一起，白和维生素也充足，用最简单的方式，做出高颜值的华夫饼，非常棒的创意啊！
1、黄瓜洗净，轻轻刮掉外表皮，不要全部刮掉，只是去除有刺的那部分，保留一些绿色果皮。然后擦成丝。火腿肠切碎。
2、把黄瓜丝、火腿肠碎放入大碗中，打入2个鸡蛋，加入100g左右面粉，1平勺盐，加少量清水，搅拌均匀，面糊要黏稠一些更好。
3、轻食机预热2分钟，上下烤盘都刷少许油方便脱模，舀入面糊，不要放太多，不要流到外侧边缘，整理好后，盖上盖子压4分钟，取出正合适。
4、最后放些坚果和水果搭配，我今天是家里有什么食材放什么，基本没有额外再买，最后成品还是很满意的。