对于大多数的女性朋友们来说，减肥是必修课，大都是通过运动减肥和饮食减肥来减肥，其实，饮食减肥的方法是比较多的，吃对食物可以帮助我们轻松的减肥，有几种食物建议想要减肥的女性朋友平时应该多吃一些。
玉米含有较多的纤维素，而且玉米的脂肪含量也是很低的，日常生活中，我们可以多吃一些玉米，也有助于肠道的蠕动，改善便秘，除此之外，玉米还可以很好的促进我们身体胆固醇含量也会降低，想要减肥的女性朋友们可以选择多吃一些玉米，少吃面食。
一句话：一天一个苹果，远离医生，苹果富含丰富的维生素C和膳食纤维，多吃一些苹果可以促进我们肠胃的蠕动，也可以起到一个清洁肠道的功效。科学研究证明，苹果中的苹果酸对女性身体脂肪的燃烧也是有一定的效果的。要减肥的女人，在晚上可以吃一个苹果，要减肥的人，这5个减脂好物经常吃这样可以加快身体食物的消化，有效避免脂肪堆积过多的情况。
芹菜中含有比较丰富的纤维素，低脂肪低热量，比较适合处于减肥阶段的女性朋友们食用。老年人食用一些芹菜还可以很好的降低血压，对治疗高血压有很好的改善效果。