夏天又热又湿，相应地，我们体内的湿度是一年中最多的，湿度越大，身体就越重，身体就越肿胀，你越想瘦身腰腿，就越不能减肥，很多减肥的亲戚都在想方设法想办法减肥，但相对效果不大，主要问题是根本问题没有解决，他们要想顺利减肥首先，我们需要去除体内的水分，消除浮肿，这样才能事半功倍，这个事实就像一根管子，如果管道中有淤塞和堵塞，有些东西很难通过管道，虽然这个比喻并不特别恰当，但我们都知道共同的真理，我们的身体是这样的，水分是减肥路上的障碍，我们可以通过喝消肿祛湿汤来解决这个问题，湿度大的时候，我们必须少吃生冷的食物，在夏天，我们喝汤时应该先减肥、祛湿。
一碗消肿瘦身汤可以作为减肥亲属的一餐，用祛湿工作的眼泪代替主食，里面的冬瓜块可以起到消暑消肿的作用，肉丸还可以解决胃对新鲜香味的渴望，因此，这碗汤可以为减肥的亲人解决一餐，避免主食，消肿祛湿，告别腰间的水桶，喝得越来越娇嫩，即使你不需要减肥和祛湿，没有潮湿也更健康。
配料：瘦肉150克，鸡蛋1个；薏苡仁2-3片，枸杞20-30片；冬瓜1片，约300克；适量盐，少许鸡精，（2-3人）
一，猪瘦肉精和鸡蛋，放入绞肉机或蒸煮机，打成肉酱，我买了猪肉李子，先在肉摊上搅拌成肉馅，买了以后，家长也可以把它们切成小块，加入鸡蛋搅拌成泥，李子肉是最香的猪肉，它属于猪肉特有的一种瘦肉精，瘦肉层里有一些白色的肉丝，不管是用来炒肉还是做丸子，都是又湿又好吃的，因为我们的汤里没有油，所以李子肉是最好的选择，即使你处于高减肥期，你也应该适当地参与到脂肪中，否则反弹会更严重，当然，根据个人喜好和减肥要求，使用纯瘦肉或牛羊肉是可以的。
2，加入1汤匙生酱油，2克盐，一小撮指甲板大小的白糖，同方向搅拌调味，如果没有绞肉机或烹调机，可以直接用调味料将绞肉混合。
5个，将约伯的眼泪和枸杞洗净，放入汤锅中，放入3碗清水，用高热煮沸，然后转小火煮至约伯的眼泪熟透，最好事先泡约伯的眼泪，这样可以大大节省煮约伯眼泪的时间，煮约伯的眼泪而不浸泡的时间会更长。
9号，加盐和鸡精调味，熄火消肿祛湿，汤即成，放的时候要特别注意盐的量，因为肉丸里已经有盐了。
把汤放在碗里，撒些生菜，然后美美地喝，以上配料足够2-3人饮用，这汤不仅能消肿除湿，还有助于减肥，这是一种人人都能喝的美味汤，夏季减肥首去湿，这消肿祛湿汤不可少所以上一次煮熟后全家都能喝得很好。
一，很多人认为吃猪肉会增加体内水分，这是不科学的，首先，没有文献表明吃肉会导致体内水分过多，身体的问题是由许多综合因素引起的，如果适当食用任何食物，身体就不会有额外的负担，如果身体所需的营养物质被拒绝，就不值得损失。
2，在减肥期间，人们不应该粗暴地拒绝吃肉，在减肥期间，不仅脂肪会减少，而且肌肉质量也会减少，因此，在减肥期间，不仅有利于增加肌肉质量，加强身体新陈代谢，而且有利于身体能量的消耗，相反，它对减肥有一定的促进作用。
瓢虫厨房来源于“三千弱水带一瓢虫”的典故，我相信食物是爱的主题，我坚信，只有当我投入爱情，我才能做出美味的食物，即使你和我为了同样的食物做同样的事情，如果你有爱，你会比我做得更好，请继续关注。