我们医院之前就来了个这样的“胖妹妹”。165cm的身高，110多斤，23岁的她开始了节食减肥，结果不但没减肥成功，还引起了情绪焦虑，开始暴饮暴食，
那咋个减肥才健康呢？今天就以这位“胖妹妹”为例，请我们成都市中西医结合医院治未病中心的郜婕医生来给我们摆谈一哈。
减肥也要因人而异，根据自身体质来哈，不要一说减肥就是节食。并不是每个人都可以只靠节食就能达到完美的瘦身效果的哦。
来到治未病中心，医生对“胖妹妹”进行了体质分析。她身体比较畏寒怕冷，手脚冰凉，夜晚要盖很厚的被子才能入睡，经常觉得口干，腹部松软，皮肤油脂旺盛。经过医生的分析判断，她的体质类型为阳虚+痰湿体质。
症状：怕冷，阳气不足，手脚发凉，肌肉松软不实。夏天不喜欢吹空调，不喜冷饮。大便溏薄，小便清长。易感冒，骨质疏松。
症状：先天失常，以生理缺陷、过敏反应为主。没有感冒时会打喷唾，容易对食物药物过敏，皮肤易起荨麻疹。
减肥需要控制饮食，但盲目的节食只会降低基础代谢，损伤健康。4个月减掉55斤！看她咋变成易瘦体质的通过她人体成分分析中的基础代谢率及体脂百分比，我们给她制定了适合她的饮食计划。
通过针灸对她阳虚+痰湿体质进行调理。艾灸中脘、气海、足三里、命门可改善畏寒怕冷，手脚冰凉的阳虚症状，针刺脾胃经，加快代谢，祛痰除湿可改善痰湿体质。
经过一周两三次的治疗，怕冷及湿重的症状慢慢得到缓解。并且焦虑的情绪也慢慢消失。改掉了之前不健康的节食和报复式的暴饮暴食的习惯，开始均衡饮食。
经过三个疗程的治疗后，体重、体脂百分比明显下降，基础代谢回到正常水平。最让她开心的是，停针几个月回来复查，体脂率又降了不少。现在真正变成了易瘦体质的小仙女啦~
疫情加超长的春节假期，让很多人窝在家中一动不动，长胖了不少。现在天气渐暖，“露肉”的季节要来了，很多人就开始疯狂节食。但减肥莫要心急，也不能盲目，特别是身体发出亚健康信号时，不要轻易相信“只要我不吃，就一定能瘦”。正视自己的身体状态，选择健康的减肥方式，变成易瘦体质，而不是做一个“假瘦子”。