我们知道，孕妈妈在怀孕期间增重是非常正常的事，因为这样才能保证有足够的能量供应维持体内宝宝的生长发育。
但是，在生产过后，体重的问题便成为了很多妈妈的困扰：生完孩子之后，原本紧致的小腹却越来越松垮，肚子变大。
时机很重要，真的很重要。只要妈妈们把握住产后恢复的关键时机，就能让瘦身事半功倍，也更容易获得成功。
因为产后一个月妈妈的身体很虚弱，加上还要给宝宝喂养母乳又会消耗很多能量，如果这个时候再选择节食减肥，不仅不利于身体的恢复，可能也会导致其它的现象，如头发哗啦啦地掉……
不管是顺产还是剖宫产，产后6个月内，都是瘦身的最佳时期。妈妈这个黄金期修复期内可以把减肥提上日程。
产后的恢复锻炼应该是一个循序渐进的过程，如瑜伽、骑自行车、跑步、仰卧起坐、单脚打圈等都可以帮助妈妈瘦身。
将重点放在腹部。大部分宝妈从怀孕到生产，体重都会突飞增长，尤其是腹部，所以产后可以把减重方向放在腹部上。
腹部按摩。洗完澡后妈妈可以多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助瘦肚子。
1)站姿收腹时，首先要确保头部背部以及臀部都贴墙，双脚则需离墙30厘米左右，千万不要用手臂推墙，而要尽全力收腹，想象肚脐向墙面靠近；产后不想做大腹婆，如何抓住黄金期