（1）不要批评他，更不要用命令式或者打骂式的方法强迫他减肥，因为小孩一般叛逆性都比较强，你越强迫，他可能越逆反，所以可以先表扬和鼓励他，让他接受你而不是对抗你，再做后续沟通。
（2）逐步引导他自己去了解和感受肥胖的危害以及减肥的必要性，如：同学看到你比较胖了会不会说一些风凉话甚至嘲笑你？平常参加一些体育运动会不会很容易累甚至感觉心脏有点受不了？你是否知道肥胖会带来各种慢性病如高血压、高血脂、脂肪肝等等？可以找一些资料给他看。只有他自己意识到需要减肥了，效果才会比较好。
（3）减肥并不是节食，而是要学习如何正确及健康饮食，减肥其实各种食物都可以吃的，只是要了解食物的分类知识，然后掌握好不同种类食物的饮食量，如少吃米面类、油脂类食物，多吃蔬果、蛋白质类食物等，这些是需要学习不少细节的，你自己可以先多学习，学会了多做一些好吃又不容易胖甚至还会瘦的食物给他吃，这样可以吃得饱、吃得健康还会瘦。
（4）了解他有没有喜欢什么运动？或者鼓励并带着他一起做一些运动，例如一起跳绳、跑步、打羽毛球、骑单车等等，让他在快乐中锻炼身体又减肥。小孩肥胖又不减肥怎么办？