原标题：如何有效提升自己？答案在这几部纪录片里...
昨天后台有宝宝留言，希望我推荐一些可以让人理解“时间”并学会时间管理的纪录片，因为她总是没办法合理规划好自己的时间。
所以，今天给大家推荐的是 让我对“时间”重新思考，进而去合理计划分配时间的几部纪录片，推荐大家边看边做笔记哟，真的会受益匪浅！
温馨提示：一切纪录片均可在B站找到
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《时间长河里的历史》
这部《时间长河里的历史》是之前在酒店偶然看到的，一开始还以为会很枯燥，结果观看以后发现，简直太好看了。
这部纪录片讲的是从地壳运动到人类起源，记录着每一个人类社会发展的重要时刻的地球远古至今的故事。
也许你会问：“这和时间管理有什么关系？”
当然有关系，在这个纪录片中你会理解时间被赋予的意义，而且会更懂得为什么时间要被珍惜。
在观看中，推荐大家用笔记录下每一个发展的重要时间点和事件，并随时记录自己的观后感，整理之后你会发现： 时间就像流沙，如果捧在手心里，你会抓住每一刻，但如果你用力去拿捏或是不管不顾，你会不断的流失你的时间。
而且观看过程中还可以顺便练习英语听力，一些陌生的词汇可以记下来，等过完整部纪录片后，你的听力与词汇量也会增加，还懂得了时间的意义以及一些不了解的历史知识。
从这部纪录片中你可以学到的时间管理小tip：
①从理解时间被赋予的意义开始，去管理时间
②在历史长河中，用你理解的时间去管控自己的时间
③学会时间把控度，进而捉住每一分每一秒
2
《生命里》
这部纪录片是是最近让我哭的最惨的一部纪录片，让我们深刻的意识到“时间的宝贵”。
不知道大家了不了解“临终关怀”，我第一次听说这个词是在一部日剧里，剧情大概是一个很叛逆的男孩毕业以后被分配到“临终关怀”组里，这是个很需要共情力的工作，而且内心也需要强大。后来男孩也通过这个工作缓和了和家人的关系，更懂得了爱的意义。
在一些发达国家和地区，其实临终关怀已经形成了一套成熟的模式，而在我国，临终关怀服务尚处在起步的探索阶段。
这部纪录片是由云集将来和bilibili联合出品，用镜头记录下了在“临终关怀”这条路的起点上，人们行为与情感的点滴。在这之中没有仅以痛苦反映死亡，而是通过情绪与行为表达出了当代中国社会的人性关怀，同时描述了病人们最后时光中的豁达、平和、深邃，也展现了家庭、医护人员、志愿者们的关爱之于生命尊严的重量。
在我看来，这是一部很有震撼力、感人力、共情力和思考力的纪录片。
从这部纪录片中你可以学到的时间管理小tip：我们总是忘记把时间用在陪伴上，这部纪录片让我们学会合理分配时间去陪伴，让我们更彻底的明白——时间的失去就是逝去，有些人说了再见就真的是再也无法相见。
3
《行走在时间中的人》
一开始这个纪录片我是被名字《行走在时间中的人》吸引的，因为那时的我正处于情绪低迷的状态，看不清前行的方向，找不到花费时间的意义。
无论是看影片还是阅读，都提不起兴趣，好像内心和大脑一起被掏空一样，失落、难过、迷茫。
在观看这部纪录片时，我学会了“ 找到一种迎合自己的方式方法去改变，让自己不要停留在差情绪里，同时也不逼迫自己达到目标或是完美的状态。”
叶锦添在纪录片中对leans说：“ 一定要找到一种方法去改变，如果你还是停留在自己以前的状态，把以前美化，那就是你没那么好，你也没有那么努力。”，也是这段话让我有了前面的理解与感悟，同时心灵深处也得到了另一种安慰。
从这部纪录片中你可以学到的时间管理小tip：
①一切无解的问题，时间终会给我们答案
②在观看纪录片的过程中，你会学到叶锦添的时间分配方法，可以根据自己的实际情况加以修饰，并get到这位知名的视觉艺术家他成功的奥秘
好啦，今天的推荐就到这里，希望今天推荐的纪录片大家喜欢，同时也希望我们都可以 学会珍惜时间，拿时间去做值得且有意义的事，并时刻保持思考力、共情力与自控力，别让时间的失去成为你内心逝去的遗憾，一起加油吧！
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本文首发于微信公众号［伊心］，作者伊心，你值得拥有的暖心少女，新书《留住所有时间变美好》正在热卖中，微信公众号：“伊心”（yixintongxue），知乎@伊心同学，微博@伊心同学，豆瓣@伊心