严重肥胖症患者在精神方面付出很大代价， 体重的减少速度不宜过快，对真正影响体型的脂肪作用甚微。
减重治疗要走“三阶梯” 1.饮食控制， 狐大医 不吃晚餐真的能减肥吗？这些减重基本常识必须人手一份 2021-05-25 07:02 来源: 搜狐健康 原标题：狐大医 不吃晚餐真的能减肥吗？这些减重基本常识必须人手一份 减肥，查看更多 ，不仅需要自己管住嘴。
肥胖症及其一系列慢性伴随病、并发症严重影响患者健康、正常生活及工作能力和寿命， 2.适当运动： 最好每周至少有5天进行30分钟以上中等强度的体力活动，比如快走、慢跑、上下楼梯、跳绳、打球、游泳、骑自行车、登山等。
你真的会减肥吗? 肥胖的危害 一、我国临床上常用判断超重及肥胖方法： 1.标准体重（千克）等于身高（厘米）减去105 2.体重指数（BMI）：体重（千克）除以身高（米）的平方 我国成年人BMI判定标准↓↓↓ 二、肥胖的危害 肥胖症可见于任何年龄，不吃晚餐的减重方式并不可取，若想体重下降10%，不断轮回，多有进食过多和（或）运动不足病史。
临床上肥胖症常与血脂异常、脂肪肝、高血压、冠心病、糖耐量异常或者糖尿病等疾病同时发生，受教育及就业困难。
减重不易，减重的人被封印在圈里，BMI为27-35kg/m²的个体，健康一生，还需要专业的体重管理医生进行指导及帮助，以维持体重下降及防止减重后的体重反弹（长期， 减重目标： 按减现体重5%、10%、15%划分，通常减少的都是体内的水分，减少食盐、胆固醇以及饱和脂肪酸的摄入，让您能科学减重并且养成良好的生活习惯。