不但远离产后抑郁，神清气爽，还能瘦身无论你生了男女，别人怎么看；无论家里条件好坏，有没有人帮；无论你的另一半是妈宝、大男人还是暖男，都请你把目光从别人身上收回来，关注自己、善待自己才是正道。
当你苦闷委屈的情绪莫名其妙的出现时，不要任其发展，要告诉自己，不是谁委屈了自己，而是激素水平紊乱、内分泌紊乱的结果。
这样做，能让自己很快从负面的情绪中走出来，而不是纠结其中，任其发展，苦了自己，也难为了家人。
智慧的做法是，让轻松的音乐陪伴自己，听音频书籍丰富自己，在孩子吸允乳汁的时候幸福自己，让原有的兴趣尽快回归、重现最好的自己。
冬季坐月子应吃些营养热量高且易消化的食物，水果蔬菜不可少，同时多喝水，以促使身体迅速恢复以及保证乳量充足。
产后洗澡不但能保持身体清洁卫生，减少疾病。而且能解除分娩疲劳、舒缓精神，神清气爽……
冬季坐月子，产妇生产一周后就可以洗澡了。月子里不洗澡，那是物质条件太差情况下的陋习，早应该摒弃不用了。
但是，应该注意的是，产妇沐浴，必须密室避风。提前开启浴霸将室内温度调至 20℃后再进入。洗澡时，特别注意水温适宜，严防风寒乘虚而入。
头发洗后立即用干毛巾，或厚纸巾吸干水分，然后坐在暖气旁边用木梳一边梳头一边自然凉干，最后，喝一杯姜汤红糖水，驱风散寒。
室内温度在20℃ 〜 25℃，湿度55% 〜 65% 为宜。每天定时开窗通风，但要避免对流，万不可让风直接吹到产妇和宝宝身上。
虽然，产妇产后身体虚弱，气血不足，但骨盆回位，子宫排露，都需要适当的运动。且，运动产生的快乐因子～多巴胺，能让产妇的心情愉悦起来。
在一周内，伤口还没有愈合的情况下，产妇可以试着站在床边，让你的双手在头上、体侧、体前，做最远端的活动。