八月减肥吃四种食物，润肠通便大家好，我是你们的老朋友刘医生。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
山药的营养价值非常高和丰富。最重要的是粘液，它含有甘露聚糖，能让人感到饱足并控制食欲。山药中有消化酶来促进新陈代谢，所以它也有一定的减肥效果。
龙须菜的营养价值很高，具有有清热解毒、利湿助消化等功效，可治感冒、便秘等症状。龙须菜中含有非常多的天然的成分，其中天然多糖就是一种非常重要的营养元素，而且对于人们来说有非常重要的保健作用，提高人们的免疫力，让人们可以抵抗外界病毒的能力变得更好。免疫功能提高以后，就能够抵抗外界病毒的入侵，减少病症的产生，而且还能够起到抗癌抗辐射的作用。
桂圆是生活中较为常见的一种食物，具有安神养心、补血益脾的功效，还含有丰富葡萄糖、蔗糖、蛋白质及多种维生素和微量元素，具有滋养心脏、补血健脾的功效，有良好的滋养补益作用，还可以抑制与衰老过程有关系的黄素蛋白的产生，延缓衰老。
桃子是夏天盛产的水果之一，是人们经常吃的水果，不仅仅十分美味，同时它也含有丰富的营养价值，还含有一定的果胶以及纤维素，能够促进我们的肠胃蠕动，起到润肠通便、排毒养颜的功效。另外桃子多汁水嫩，对我们的身体还能够起到补气抗衰的作用。可以说对我们的身体健康是十分有益的。