原标题：55岁巩俐逆袭成“腿精”，吃3种食物，提高燃脂速度，好吃不饿
如果说，中国的第一女演员是谁，估计很多人心中都有一个自己的人选，这些人选中，也一定会有巩俐！
从1987年出道，现在的巩俐已经有33年的演艺经历了，在这些年中，巩俐出演的每一部作品，都是经典中的经典，不仅包揽了国内的各项大奖，就连欧洲三大电影节最高奖项也拿了个遍，还是西方国家公认的“东方最美女人”，在国内，还有“巩皇”的称号！
可以说，巩俐完全是凭借实力，收获那么多的好评的代表性演员，这背后，往往也是对自己的严格要求。作为一个女演员，今年的巩俐已经55岁了，却能一直保持比较纤细的身材，去年的时候，还凭借好身材，强势登上热搜，还被大家奉为“腿精”，让无数人羡慕不已！
所以，巩俐是如何在55岁的年龄，依旧保持20岁左右身体状态的呢？
在早期的采访中，巩俐曾经分享过自己的减肥方法，主要是通过多吃3种食物，让自己维持身材的，这样的方法也非常靠谱！
第一种食物，是五色杂粮饭。用杂粮饭来代替饮食中的米面等主食，热量更低，饱腹感更强，还能促进肠道蠕动，加速脂肪燃烧，减肥效果显著！
第二种食物是五色蔬菜。身体在营养摄入更均衡的情况下，脂肪燃烧效率更高，不同色彩的蔬菜，富含的营养也不同，饮食中安排五色蔬菜，就是保证营养均衡的最简单方法！
第三种食物是水。作为一个演员，巩俐经常要增肥、减肥，需要快速瘦身的时候，巩俐就大量喝水，少吃饭，水没有热量，又能加速脂肪燃烧，喝水越多，瘦的越快！
这样的3种食物，强烈推荐给正在减肥的小伙伴，效果绝对出乎意料！