原标题：刘芸，产后1个月瘦37斤，坦言：一种食物不吃，三种食物多吃
提到刘芸，大家应该都非常熟悉吧？著名歌手郑钧的老婆，自己也是一个演员，还曾经继章子怡、李宇春之后，第三个登上《时代周刊》。
一直以来，小编对于刘芸的印象最深的其实是她的身材，上围丰满、腰肢纤细、双腿又细又长，这样的身材堪称绝美，再加上气质比较好，之前还在《一年级》中担任过体型老师。
而且，自从刘芸出道以来，那么多年过去了，从来没有胖过，只有在孕期的时候，胖了一些，但是仅仅用了一个月就瘦了37斤，产后2个月晒出泳装照，依旧是纤细的性感美人！
在综艺节目《我爱每一天》中，刘芸就透露：想要身材好，就要管住嘴迈开腿，做不到这些，即使是易瘦体质，也早晚会胖！
同样是在这档综艺节目上，刘芸还分享了自己一个月瘦37斤的秘密，主要是一不吃，三吃！
所以一不吃，就是不吃面包等精致淀粉类的食物，在节目中，刘芸拿起烘烤的面包说“这是自己产后第一次吃这类精致淀粉类食物”。
所谓三吃，就是指吃粗粮、水果和蔬菜。粗粮比精米白面，热量更低，饱腹感更强，更适合减肥；水果和蔬菜是所有食材中热量最低的类型，还能补充身体所必须的维生素和微量矿物质，含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动，加速脂肪燃烧！
在平时的饮食中，主要少吃一些精制淀粉，多吃一些粗粮、水果和蔬菜，是最简单有效的减肥方法！