一项研究发现一段新的基因区，它能够影响人体脂肪分布，在《自然遗传学》杂志上也明确指出了基因对脂肪分布的调控作用，表示体脂分布具有遗传性，基因对不同个体间的脂肪分布差异影响在 36%—47% 之间。
腿长=身高-坐高 亚洲男平均为78.8cm，亚洲女平均为72.37cm ；欧男性平均为84.19cm，欧女性平均77.74cm
基因除了会让你有不同的肥胖，也会影响你的脂肪堆积的部位。可能大长腿还是小粗腿早就被基因决定了。此外，女性的雌性激素，也会促进皮下脂肪的堆积，
后天形成的腿型问题，可以通过一些训练动作来纠正的，结构性问题，指的是先天性骨骼、关节等出现问题，可求助医生；后天肌肉张力不足功能性问题，可通过训练改善。
经常跷二郎腿、看手机走路、习惯性腿部外侧发力，都是后天形成O型腿的原因。长期的不良姿态，让臀中肌、梨状肌等绷直僵硬，内旋肌群松弛无力。
O型腿自测：脚踝并拢，双膝之间的距离3cm以下，轻度：3-10cm，中度：10cm以上，重度。
方法：像青蛙那样趴在地上，把膝盖慢慢向两边打开，收紧核心，手撑地，全身放松，慢呼吸贴地，直到胯根贴地，这时候能感到腹股沟处的压力。
这个动作是专门针对大腿内侧肌群的，对于新手来说比较能找到感觉，如果你想改善O型腿一定要把这个动作加在平时的训练中。美腿必备！通过纠正肌力不平衡