原标题：吴莫愁，从126斤到95斤，2个月瘦31斤方法，多吃2种食物
小编一直觉得，《中国好声音》中走出的最出色的两个艺人，一个是吉克隽逸，另一个就是吴莫愁！
2012年的时候，《中国好声音》爆火，吴莫愁也是在那一届中成为亚军，凭借着独特的风格和演唱功底，人气一点都不比冠军差。只是，随着《好声音》慢慢收视率下滑，吴莫愁的事业也受到了影响，甚至有媒体爆料，吴莫愁已经沦落到小县城参加活动了。
想想吴莫愁刚刚出道的时候，虽然观众们对她的化妆风格争议很大，但是却从来没有人说她丑，甚至素颜照还惊艳了无数人。但是，因为事业上受挫，后来的吴莫愁无论是颜值上还是体态上，都变化很大，体重最高的时候甚至飙升到了126斤！
最近，在上网的时候，无意间又看到吴莫愁的近照，竟然发现：曾经的“美魔女”又回来了！
现在的吴莫愁，虽然年龄一点点变大了，基础代谢也慢慢降低了，但是却用了2个月时间就减肥31斤，从126斤瘦到了95斤，而减肥的方法也非常简单、有效：多吃两种食物！
第一种食物是水。为了减肥，吴莫愁每天都保证大量的饮水，不管出现在哪里，不管是在看剧本、筹备活动，身边也都永远少不了一杯水。水没有热量，却能提供一部分饱腹感，减肥中有“水喝的越多，瘦的越快”的说法，只要每小时不超过1升，每天不超过4升，多喝水绝对是减肥的最好方法！
第二种食物是高纤维蔬菜。高纤维的蔬菜，往往热量都不高，饱腹感却很强，营养也丰富。在饮食中，多安排高纤维的蔬菜，摄入的热量低，却更耐饿，吃多了高纤维的蔬菜，吃肉食和主食的分量就能减少，轻松控制体重！
高纤维的蔬菜有：菌菇类、藻类、叶子菜类、黄瓜等。
最好用的减肥方法，一定是最简单的减肥方法，这样的方法不麻烦、易坚持，大家一定要试试！