原标题：陈意涵，为了身材绝对不吃3种零食，每一种都是你的最爱
提到陈意涵，大家肯定都不陌生，不仅演技出色，还是娱乐圈中最著名的自律达人，明明已经38岁了，看上去好像是18岁一样年轻漂亮！
陈意涵一直以来，都是娱乐圈中好身材的代表，身高163cm，体重只有91斤，经常进行各种锻炼，饮食也尽量清淡，所以，吸引了很多小伙伴想向她学习减肥的技巧和方法！
大家都说，陈意涵的好身材来自于自律，很多人还以为，陈意涵在减肥中，易胖的食物都不会吃，但事实上，陈意涵不仅经常吃各种美食，也喜欢吃各种零食。对她来说，运动的意义可能更多的是为了吃更多美味！
但是，即使是陈意涵这种，运动量超级大，平时也喜欢吃美食的人，为了维持身材，生活中也有4种零食是从来不吃的，这些零食可能每一种都是你的最爱！
1、油炸类零食，比如薯条、薯片
油炸类的零食，因为含油量高的原因，往往热量也很高，再加上含水量低，饱腹感差，一不小心就能吃很多！
一个土豆，原本只有280大卡，做成薯片之后，热量高达570大卡，做成薯条之后，热量甚至能超过600大卡，如果再蘸一些番茄酱，热量就更高了！
其他的零食少吃一些，对于身材的影响可能不大，但是绝对不包括油炸类零食。
2、甜食类，比如蛋糕、甜点
甜食，几乎都是高碳水、高油脂、高含糖量、高热量的食物，以桃酥饼为例，100克中就含有483大卡的热量，相当于2碗米饭了，含有奶油等添加的甜食，热量就更高了！
糖不仅热量高，而且还会引起血糖上升，让脂肪更容易堆积；糖会造成“糖上瘾”，总也吃不够；糖还会破坏皮肤，让皮肤变得暗黄、粗糙。
所以，不管为了健康，为了颜值，还是为了身材，甜食都不建议大家吃！
3、含糖果汁、饮料
果汁和饮料中的含糖量看上去不高，实际上一瓶500毫升，轻松就会摄入150-300大卡的热量，一天喝上2瓶，需要跑步1-2个小时才能消耗。
减肥中，还是推荐大家多喝白开水、茶叶水和黑咖啡，尽量少喝任何含糖的饮品。