原标题：容祖儿，2个月瘦30斤，坦言：多吃2物，抑制食欲，加速燃脂
去年，容祖儿参加了《向往的生活》之后，很多人惊奇的发现，她不仅唱歌好听，原来综艺感也十足，各种笑点，让无数观众笑的前俯后仰！甚至有很多小伙伴都在网上喊话：容祖儿以后要多参加综艺！
不过，在那档综艺节目中，容祖儿身上也曝光出来一个问题，可能是年龄的确大了，容祖儿的身材管理有点松懈，看上去有点苍老、有点臃肿！
所以，节目结束之后，容祖儿也开始了自己的减肥之旅，原本以为，她已经40岁了，想要再瘦下来会很难，结果大家还是低估了演员们减肥的技能，仅仅用了2个月，容祖儿就减肥30斤，身材说是少女一点都不为过！
不过，想想也能理解，作为女艺人，有一定的经济实力来寻求专业人士的帮助，瘦身效果好也是理所应当的！
我们虽然没有别人这样的条件，但是一些减肥技巧还是可以学习的，比如说，容祖儿减肥中多吃的2种食物，安排进大家的饮食中，同样也能起到明显的减肥效果！
这两种食物就是燕麦和冻豆腐。
容祖儿曾经透露，自己从减肥开始，就会安排一些健康的食材，其中最重要的就是燕麦和冻豆腐！
在早上的时候，用燕麦搭配脱脂牛奶、蔬果，做成营养、低卡的减脂餐，燕麦的饱腹感是所有食物中最高的，更耐饿。
午餐和晚餐的食物中安排一些冻豆腐，热量低，还富含蛋白质，饱腹感也很强，含有的大豆异黄酮，能够加速脂肪的燃烧，豆腐冷冻后产生的一种酸性物质，又能促进脂肪的分解，加速减肥的效果很明显！
这样的2种食物，都有抑制食欲，提高饱腹感，加快脂肪燃烧的效果，三管齐下，瘦身效果绝对不会差！