原标题：孙艺珍，泳装“弯腰坐”，没一丝赘肉，照着食谱吃，月瘦20斤
提到“天仙”，我们会想起来刘亦菲，提到“女皇”，我们会想到巩俐，而提到“漂亮姐姐”，这个称号一定是属于孙艺珍的！
自从孙艺珍出演了《请吃饭的漂亮姐姐》之后，就因为初恋脸，让无数人深深记住了这个韩国女星。
明明是是38岁的半熟女，但无论颜值还是身材，都能吊打同龄，总感觉岁月好像很不公平，总是绕开她走，即使穿着泳装弯腰坐下，腰间也没有一丝赘肉！
作为颜值派+实力派的代表，孙艺珍其实却是一个“易胖体质”的姑娘，之前的时候，孙艺珍在综艺节目上就曾经说过：“我喜欢吃，但是吃一点就长肉，瘦身真的很辛苦”。
明明曾经是“易胖体质”，却从来没有胖过，维持身材的秘诀也太有效了吧？
同样是在综艺节目中，孙艺珍也分享过自己的减肥秘诀，主要是运动增加消耗，通过饮食控制热量，吃的清淡，吃的健康。
所以，针对孙艺珍的饮食攻略，小编帮大家整理了一份适合减肥吃的食谱，按照这份食谱吃上一个月，轻松瘦10-20斤，而且能够帮助养成“易瘦体质”，坚持3个月，就再也不担心会胖了！
早餐：主食（红薯1小个、玉米半根、燕麦20克三选一）+蛋白质（纯牛奶200毫升、鸡蛋1个、无糖豆浆1杯三选一）+蔬菜水果200克
午餐：主食（杂粮饭1小碗、糙米饭1小碗、米饭小半碗三选一）+蛋白质（牛肉80克、鸡胸肉80克、鱼肉100克三选一）+各色蔬菜200克
晚餐：主食（红薯1小个、玉米半个、全麦面包1片三选一）+蛋白质（虾仁20个、豆腐50克二选一）+各色蔬菜100克
按照这份食谱，热量不会超过1200大卡，烹饪的时候注意少油少盐，每天喝2000毫升水，23点前准时睡觉，每天瘦0.2斤，3个月养成易瘦体质！