原标题：李兰迪，从“小粗腿”到“小鸟腿”，总结了瘦腿的最全攻略
自从2017年，李兰迪主演了《你好，旧时光》之后，就因为余周周这个角色，吸引了很多人的关注，而在《我就是演员》之后，李兰迪的演技也真正获得了大家的认可！
但是，随着李兰迪演艺生涯逐渐越来越好，网上让她减肥的消息就一直没有停过！尤其是，在《我就是演员》期间，在视频网站上，经常有网友发弹幕督促李兰迪赶紧减肥！
如果说，胖还能接受的话，最让李兰迪接受不了的应该就是在自己的“小粗腿”了吧？
每次出席活动，只要不是精修图，小腿都超级抢镜，以至于后来每次胖起来，李兰迪都会穿上长裙、长裤，就为了遮挡小腿。
但是，这两年再看李兰迪的状态，自从《梦回》之后，整个人不仅小了一圈，脸变得精致了，就连伴随了她那么多年的“小粗腿”，也变成了“小鸟腿”，露出腿来，还能吸引无数小伙伴的羡慕！
所以，只要你肯下定决心，也同样能够减肥成功，小粗腿同样也能变细。如果，你也想瘦腿，小编就帮大家整理了一份李兰迪瘦腿的全攻略，希望大家也能用这样的方法瘦下来！
1、瘦腿先瘦身，饮食最重要
往往腿粗的人，全身也都很胖，这样的人想要瘦腿，就需要先全身瘦下来，全身瘦下来了，腿自然就瘦了！
想要瘦全身，饮食最重要，多吃一些蔬菜、只吃低脂肪肉食、主食换成粗粮，仅仅这3个改变就能解决你大部分的饮食问题。
2、每天最多6克盐
小腿粗，有一个很大的原因是腿部水肿，引起腿部水肿的最重要原因就是平时吃了太多的盐。
想要瘦腿，饮食一定要清淡，控制每天用盐不超过6克，大约就是啤酒瓶盖大小的容量。
3、按摩、泡脚促进血液循环
如果你是腿部比较容易水肿的人，就一定要试试促进血液循环，消除水肿的方式。
这样的方式有很多，最有效的就是腿部按摩和泡脚，每天按摩10分钟，泡脚20分钟，就能明显起到瘦腿的效果。
4、睡前拉伸，重塑小腿线条
除了减肥、去水肿之外，睡前的拉伸能让腿部的肌肉线条变得更流畅、更匀称，从而起到瘦小腿的效果！
这样的4个方法，一套走下来，就能轻松把“小粗腿”变成“小鸟腿”，让你身材提高一个档次了！